sfaturi

Dacă citești acest lucru, este fie pentru că sezonul trecut ți-a rămas dorința, fie pentru că te gândești să introduci un [email protected] în practica Skimo și vrei să o faci cu puțină minte.

Schiatul montan este disponibil tuturor, atâta timp cât luăm în considerare particularitățile sale fără a uita elementele fundamentale ale oricărei activități din viață, începând încetul cu încetul și urmând câteva îndrumări fundamentale care contribuie la dobândirea cunoștințelor esențiale pentru a o face în siguranță.

Într-o astfel de lume virtuală există o mulțime de informații, poate prea multe și, de asemenea, de ce să nu spunem mulți guru care își permit să condamne și să dicteze ceea ce ar trebui sau nu ar trebui să facem; Nu este cazul nostru, aici vă vom oferi câteva sfaturi pe care le puteți urma sau nu, vă cerem doar să le citiți, să meditați și să le țineți cont pentru a vă lua propria cale.

Punând totul împreună, cel mai bine este să analizăm schiul montan pe cele trei axe fundamentale ale practicii sale: Tehnică, material și mediu, cu variantele sale în funcție de faptul dacă suntem schiori de pârtie sau neofiți.

Tehnică

Este de la sine înțeles că pentru a face schi alpinism, mai întâi trebuie să știi cum să schiezi și acolo trebuie să facem tot posibilul.

Dar înainte de a începe, este convenabil să clarificăm o serie de aspecte pe care le consider de bază și pe care, din păcate, în cadrul metodologiei moderne de schi nu le abordăm de obicei. Videoclipurile pe care le putem vedea pe net nu ajută prea mult la înțelegerea tehnicii necesare, este de la sine înțeles că majoritatea sunt filmate de profesioniști și în locuri cu o calitate a zăpezii foarte dificil de găsit pentru majoritatea.

Așadar, nu există altă opțiune decât să cazi de pe cireș și să fii conștient de faptul că, pentru a te deplasa în siguranță, trebuie să stăpânești aceste tehnici de schi: Diagonala, derapajul, virajul fundamental și Stem Cristiania, Prin urmare, dacă sunt un bun schior pe pistă, dar nu știu sau nu am suficientă fluență în aceste tehnici, nu există altă opțiune decât să le învăț și să le execut cu control maxim.

În cazul neofitului, aceste tehnici trebuie să fie obiectivul nostru și nu ar trebui să renunțăm la confortul pistei până când nu avem o cursivitate, pentru acest grup nu există altă soluție decât să parcurgem cursurile de schi, dacă este posibil, cu un un bun profesor care știe ce predai și ne poate corecta în timpul procesului de învățare.

Odată ce am însușit aceste tehnici, cel mai bine este să mergem încetul cu încetul să căutăm coborâri în zone apropiate de pârtiile de schi pentru a putea lua adaptarea necesară la schi pe zăpadă netratată. Nu trebuie să ne grăbim și să fim conștienți de faptul că în Skimo regula nr. 1 este să nu cadă, cu cât o facem de mai multe ori, cu atât vom fi mai răniți și cu cât ne vom obosi mai mult, ridicarea are propria ei.

În acest sens, tehnicile de progresie nu trebuie trecute cu vederea, nu sunt atât de simple pe cât par și vor avea nevoie de timp pentru a se asimila corespunzător.

O modalitate bună este de a practica pe pârtiile unei stațiuni de schi, aici trebuie amintit că acest lucru nu poate fi interzis, deoarece majoritatea stațiilor sunt situate în munții publici și trecerea nu poate fi interzisă (acestora li se acordă doar funcționarea teleschiurilor); Cu toate acestea, ele pot regla traficul pe baza siguranței, așa că, dacă mergem de-a lungul marginii pistelor, vom merge corect. Există stații care au itinerarii pregătite pentru Skimers.

Pentru a termina această parte, nu uitați că coborârea prin zăpadă netratată are tehnica și „modus operandi”, departe de comportamentul schiului convențional.

Material

Un punct destul de controversat și unde, în ciuda cantității de informații disponibile, majoritatea este contaminată de publicitatea interesată a multora.

Adevărul este că, atunci când începem, nu este necesar să cheltuim prea mult, mai mult decât orice, deoarece pe drumul pe care începem să călătorim ca Skimer avem un drum lung de parcurs până când descoperim ce fel de practicant ești, ușor, Freerider, Ligerista, Skialpinista etc ... de aceea vă sfătuiesc să obțineți un material simplu, dacă găsim în lumea celei de-a doua mâini ceva mai bun cu care să începem și să vedem cum merge.

Chiar și așa, atunci când alegeți schiurile, este de la sine înțeles că este indicat să nu depășiți lățimea patinei cu 76 mm sau să închideți această măsură este mai mult decât suficientă, această lățime ne permite o aderență mai mare și o direcționalitate mai bună în progresie, dimensiunea ar trebui să fie de -5/8 cm înălțimea noastră, astfel ne va fi mai ușor să manevrăm în viraje maria, coborâri și vom avea mai puțină greutate de transportat.

În ceea ce privește legăturile, dacă suntem schiori de pistă, inserțiile sunt o opțiune bună, în cazul în care sunt neofiți, unele pot fi mai confortabile de îmbrăcat, le vom purta mult timp, deși noile modele de inserții sunt din ce în ce mai ușor de îmbrăcat și de decolat.

Cele mai recomandate piele sunt cele care sunt 70% sintetice, așa că vom avea mai multă aderență pe diagonale și, în general.

Cizmele sunt oarecum mai puțin importante, există modele pentru toate gusturile și tipurile de picior, găsirea celui care se potrivește cel mai bine buzunarului nostru este cea mai bună opțiune, la fel cum la schiuri nu merită să cumperi cel mai Pro, da, caută unul care ne oferi un sprijin bun.

Sonda, lopata și Arva trebuie să fie alături de noi de la început și nu numai ca o completare trebuie să știm cum să le folosim.

Mijloace, medii

Aceasta este partea cea mai complexă și poate cea care dă cele mai multe dificultăți atunci când optați pentru acest tip de schi și adevărul este că nu există niciun motiv pentru a deveni un Skimer, trebuie să aveți un minim de cunoștințe.

În această parte, este de obicei invers, în mod normal, neofiții de schi au mai multe cunoștințe decât schiorii de pârtie.

Adevărul este că zăpada nu este niciodată cunoscută și, prin urmare, prudența este maxima care trebuie urmată.

Deși Skimo poate fi practicat în zone marcate ale unei stațiuni de schi, în cele din urmă cel mai sigur lucru este că ajungem să atingem zone de zăpadă netratată, așa că, în primul rând, trebuie să obținem cunoștințe de bază despre utilizarea ARVA, lopatei și sondei și de auto-salvare; Cu greu putem realiza acest lucru de la noi înșine, deci cel mai bine este să căutăm cursuri specifice (cluburi, asociații, ghizi) care să ni le învețe, astăzi există o mulțime de oferte și, de asemenea, o mulțime de oportuniste, așa că nu avem altă opțiune decât să căutăm până găsim ceva bun.consolidat.

Dacă la final continuăm cu ideea, trebuie să ținem cont de altceva pentru a încerca să nu cadem în erori greu de rezolvat.

Deci, nu există altă opțiune decât să începem să răspundem la aceste întrebări dificile, dar cu siguranță, dacă le răspundem sincer și cu inima, ne vor face să ne bucurăm mai mult de ieșirile noastre.

Ce iau, cu ce mă îmbrac, cu cine mă duc, unde mă duc?

Toate aceste întrebări sunt uneori foarte greu de răspuns, deoarece conțin capcane și variante care ne fac să alegem un adevărat puzzle.

Adevărul este că răspunsul la toate într-un mod concludent este imposibil, modalitățile de înțelegere și experimentare a muntelui sunt decisive atunci când ne pregătim plecarea.

Din experiența mea modestă, voi încerca să dau o serie de răspunsuri la aceste întrebări, întotdeauna din perspectiva mea, care este următoarea: merg la munte să schiez, aceasta este opțiunea mea personală și nu trebuie să fie cea mai bună sau cea pe care ar trebui să o alegem.

În primul rând, trebuie să răspundeți sincer la următoarea întrebare: Mă duc la munte să schiez? sau dimpotrivă Ai schiat la munte?, aceste două întrebări simple înglobează rațional filozofia noastră în această privință.

Dar să mergem pe parte, primul lucru la care să răspundem este Ce iau?, Nu există nicio îndoială, primul lucru pe care ar trebui să-l aduc este un kit care îmi permite să schiez, prin urmare uit de schiurile anorexico-ușoare și optez pentru schiuri de coborâre bune, cu dimensiuni și înălțimi în funcție de modul meu de schi, cu atât mai bine este este mai bine să alegeți câteva modele de turism specifice pentru modele de freeride care au linii similare cu acestea, dar cu o structură internă mult mai predispusă la zăpezi dificile, la fel se întâmplă și în cazul cizmelor, astăzi piața oferă piese grozave cu un raport de greutate adecvat și capacitate de coborâre, dacă vrem să ne bucurăm de o coborâre grozavă va trebui să alegem un model care să aibă cel puțin trei închideri ca minim. Subiectul fixărilor este mult mai ușor, deoarece în piață opțiunile sunt valabile simultan pentru cele două posibilități.

În cadrul echipamentului există o piesă care este de neînlocuit și care trebuie considerată una, cea referitoare la siguranță; Arva, lopată, sondă, telefon sau radio și trusă de prim ajutor. Aceste piese trebuie considerate ca fiind una și nu pot lipsi din rucsacul nostru, pe lângă faptul că sunt o condiție inexcusabilă pentru a fi familiarizați și instruiți cu privire la utilizarea lor, să nu uităm că Arva trebuie verificată la fiecare ieșire, verificând intervalul, puterea și interacțiunea cu ceilalți.de grup.

Odată marcat inexcusabilul, vom detalia ce ne poate însoți:

Bine rezolvată prima escortă să mergem la următoarea Ce port?, Evident că nu mergem la o adunare socială sau la Everest, vom face o activitate foarte aerobă la care trebuie să adăugăm o coborâre vertiginoasă. Deci, având în vedere aceste premise, vom oferi soluțiile, personal fără a fi frig, sau mai ales masoch, cel mai bun lucru este să optăm pentru niște colanți, polo, mănuși din lână și o vestă pentru urcare, pe care o vom completa cu o lumină jachetă, pălărie, mănuși de schi; Un pantalon și o jachetă de furtună cât mai ușoare sunt piese care nu pot lipsi. Dacă, pe de altă parte, opțiunea noastră este un traseu înalt sau o călătorie lungă, unii pantaloni de tip „Scholler” pot înlocui colanții fără a crește excesiv greutatea.

Experiența mea mi-a arătat că a purta costume grele Gore nu ajută să fiu mai cald.

Cu cine merg? Poate întrebarea de milioane de dolari, astăzi în societatea noastră mai individualistă este din ce în ce mai dificil să împărtășim o activitate cu cineva; Din opinia mea, schiul singur nu este o opțiune, există prea multe variabile în această practică care descurajează total această posibilitate și o reduc în activitățile desfășurate în stațiunile de schi de-a lungul pârtiilor marcate.

Cea mai bună opțiune pentru schi alpinism este formarea unui grup de afinitate cu proiecte și idei similare, de preferință două până la patru persoane, deoarece acesta este numărul potrivit în ceea ce privește viteza și manevrabilitatea pe toate tipurile de teren.

Nu uita asta „La munte, democrația nu există” expresie viscerală, dar realistă a lui Marc Twigth, trebuie să existe întotdeauna un „lider” care marchează și reunește deciziile care trebuie luate atât la urcare, cât și la coborâre.

Trebuie remarcat faptul că nivelul grupului va fi marcat de schiorul cu cel mai scăzut nivel și, prin urmare, va fi referința la planificarea activității noastre, pe parcursul acestui lucru va fi necesar să stabilim linii directoare și acțiuni pentru coordonarea ascensiunilor/coborâri și tot grupul trebuie să aibă cunoștințe despre tehnicile de schi de grup necesare, astăzi există numeroase posibilități de acces la cursuri conduse de profesioniști calificați, cu experiența necesară în conducerea grupurilor de schi în afara pistei.

Din partea mea, să spun că nu există o descendență mai bună decât cea pe care o poți împărtăși cu cineva.

Odată ce cele mai dificile întrebări anterioare au fost rezolvate, avem ultima și fundamentală Unde mergem?, toate eforturile noastre pregătitoare sunt inutile dacă nu avem un loc unde să le putem realiza.

Cel mai simplu răspuns ar fi. Ei bine, acolo unde este zăpadă, ceva foarte sigur și în ritmul în care mergem din ce în ce mai complicat, dar nu că acest lucru încetează să fie, un răspuns gol și fără niciun grație.

Răspunsul corect este: Ei bine, unde ne duce zăpada, deoarece condițiile și starea acesteia trebuie să ne ghideze, toate locurile sunt frumoase și adecvate dacă au cantitatea și calitatea adecvate, așa cum spune Bruce Lee "Fi apă prietenul meu„Să nu ne complexăm sau să ne temem de ce cred ceilalți, să mergem acolo unde sunt cele mai bune condiții și unde ne putem lăsa să alunecăm cu mai multă vigoare, făcând la fel ca alții nu ne face mai buni, dar ne poate transforma în simpli imitatori.

Munții noștri au spațiu pentru fiecare nivel de schi pe care îl avem, făcând o ascensiune/coborâre până la limita capabilităților noastre face ca roata norocului să ajungă să-și ia efectul.

Relaxați-vă și bucurați-vă, petreceți ceva timp pregătind activitatea, faceți din web aliatul dvs., fără a uita ghizii și cărțile montane, asimilați, contrastați și adunați toate informațiile posibile, fără a uita rapoartele de avalanșă și de vreme., Puneți-le în blender și decide; în majoritatea cazurilor există întotdeauna un loc unde să mergi și o activitate la îndemână.

Sper că aceste mici note vă vor fi utile și vă vor ajuta să vă pregătiți activitățile.

Nu uitați că adevărul absolut nu există și nimeni nu este în posesia sa.

Note

Hidratarea este cel mai important lucru unul dintre simptomele că ceva a eșuat este binecunoscuta lipsă de forță a picioarelor de pe coborâri și care este adesea confundată cu lipsa de antrenament. Containerul este ceva personal care trebuie să îndeplinească o singură cerință: că este atractiv și ușor de utilizat; Camelback-ul sau tamburul sunt suporturi valabile atâta timp cât avem unele lucruri clare.

  • Tambur: are nevoie de ambele mâini sau de o abilitate specială, dacă îl purtăm în aer liber vom avea nevoie de un accesoriu pentru a-l transporta sau de un rucsac cu el, poate fi inconfortabil sau poate împiedica mișcările; la temperaturi scăzute îngheață și trebuie transportat în rucsac, ceea ce înseamnă că trebuie să te oprești pentru a bea.
  • Camelback: ne permite să ne hidratăm în mișcare, este ușor de utilizat și nu are nevoie de două mâini, iarna limitarea sa este temperaturile scăzute care afectează tubul și piesa bucală care pot îngheța, prevenind hidratarea. Deși există huse care protejează împotriva acestui lucru, problema poate apărea mai ales în piesa bucală.

În aceste vremuri, utilizarea Thermosului a căzut practic în uz, dar când cineva o ia, toți se luptă pentru o băutură, iar acest mediu este cel mai recomandat pentru o zi de Skimo, nu numai că contribuie la o bună hidratare (tu, ciocolată), cafea, ...) dar produce o contribuție de căldură la corpul nostru rece; Adăugarea unui supliment de vitamină sau soluție salină în apă va favoriza o mai bună hidratare.

Manuel Suárez Meana face alpinism de mai bine de 40 de ani, dintre care 25 profesional. El este autorul blogului

Conectat cu Salt & Rock! Urmăriți-ne pe Facebook, Twitter și Instagram