angajarea

Astăzi vă voi da părerile mele despre importanța antrenorilor personali și a dieteticienilor-nutriționiști, caz în care este convenabil să angajați serviciile unuia și, de asemenea, cele mai potrivite atitudini atunci când aveți de-a face cu ei ca clienți.

După cum am menționat de multe ori, nu sunt antrenor personal sau dietetician-nutriționist, ci doar un fan al gimnasticii și dietelor cu care am trecut de la obezitate fără putere, energie sau mușchi și foame tot timpul, la fii sănătos, mai productiv, cu mai mult mușchi, mai puțină grăsime și în largul meu. Am realizat toate acestea fără să angajez antrenori personali sau dieteticieni-nutriționiști, dar asta pentru că îmi place să fiu autodidact și să experimentez pentru mine, ca mulți oameni. Există, totuși, oameni care nu vor să-și complice viața și pentru ei va fi mult mai ușor să aibă serviciile cuiva cu cunoștințe.

De ce nu antrenez pe nimeni profesional? (Am fost întrebat uneori). Există 2 motive fundamentale:

  • 1) Nu am studii certificate, prin urmare, deși există un vid legal în această privință și aș putea să o fac, nu o fac pentru etică.
  • 2) Am puțină răbdare cu oamenii, hehehe, am verificat acest lucru pentru că am încercat să ajut oamenii online într-un mod personalizat și ajung să mă plictisesc. De asemenea, am ajutat familia și prietenii gratuit și, deși au făcut unele progrese, am ajuns mereu să abandonăm subiectul, fie din partea lor, fie din partea mea.

Vestea bună este că, ca urmare a acestor experiențe, am luat act de multe lucruri, cu care mulți antrenori personali sau dieteticieni-nutriționiști se pot simți identificați. Voi spune lucrurilor așa cum le văd:

Când să faci pasul de a avea un antrenor personal sau un dietetician-nutriționist?

În opinia mea, cel mai bine este să încercați mai întâi lucrurile pentru dvs.: informați-vă bine, încercați rutine de exerciții, diete, faceți tot ce vă stă în putință pentru a vă atinge obiectivele (fie că este vorba de pierderea de grăsime, creșterea musculară sau îmbunătățirea performanței). Instructorii de sală vă pot ajuta gratuit, dar amintiți-vă că rolul lor este să nu fie antrenorul personal al tuturor, nu ar fi suficient, cel mai probabil vă vor oferi o masă standard de exerciții și câteva idei foarte elementare despre mâncare pentru a merge cu tragerea, dar nu se vor împrumuta niciodată să-ți ia husa personalizată, nici nu este treaba lor, mai ales dacă este o sală de sport cu mulți oameni, ar fi imposibil.

Ei bine, după ce ați încercat „totul” și ați văzut că nu vă puteți îmbunătăți, atunci aveți 2 opțiuni: fie renunțați și abandonați totul, fie aveți ajutorul unui profesionist. Acesta este momentul în care nu vă puteți gândi la ce să faceți pentru a progresa, când este o idee minunată să aveți pe cineva care să vă ghideze. Un alt avantaj foarte mare al faptului că ați încercat totul de unul singur, este că, punându-vă în mâinile unui profesionist și făcând mai multe progrese în viitor, le veți valoriza munca, în timp ce, din prima zi în care vă propuneți să vă formați alergi deja pentru a angaja un antrenor, poate ești prea exigent și vrei să ai progrese constante și rapide, nerealiste. Încercați-l mai întâi pe cont propriu și veți vedea că nu este o cale ușoară de trandafiri în jos.

Un exemplu, imaginați-vă că începeți singur cu o greutate de 110 kg și vă blocați la 100 kg, nu puteți scădea. Apoi, un antrenor te ia și te duce la 85 kg. O vei prețui mult mai mult decât dacă iei antrenorul din prima zi, te duce de la 110 la 85 și în cap consideri că „nu este suficient, pentru că ai vrut să ajungi la 75 și să ai abs de film”. Totuși, vei ști cât te-a costat să cobori sub 100 și vei aprecia ceea ce a realizat antrenorul tău.

Formator față în față sau online?

Este mai bine în persoană, deoarece vă va putea învăța exercițiile cu tehnica corectă, conversațiile vor fi mult mai fluide, va exista mai multă încredere etc. Desigur, antrenamentele online nu sunt excluse, poate funcționa. Dietele sunt puțin mai puțin necesare decât în ​​persoană, este mai fezabil să fie online.

Înțelegeți, de asemenea, că antrenorii față în față plătesc mai mulți bani decât online (deoarece este mai confortabil pentru ei să scrie decât să călătorească sau să vă vadă personal). Unii formatori față în față vă pot oferi e-mail pentru a le pune întrebări în timpul săptămânii, în timp ce alții respectă exclusiv întâlnirile pe care le aveți (în mod normal o dată pe săptămână, în alte cazuri mai mult sau mai puțin).

Ce calificări trebuie să posede acești profesioniști?

Din punct de vedere legal, din fericire sau din păcate este un domeniu „alegal” în acest moment la noi. Modul corect ar fi:

  • Un antrenor (exerciții, rutine) trebuie să aibă o diplomă în științe ale activității fizice și sportului (CAFD).
  • Un dietetician-nutriționist (diete, alimente) trebuie să fie diplomat (sau în prezent absolvent) în nutriție umană și dietetică. Tehnicienii superiori în dietetică (FP) ne pot servi, de asemenea.

Orice altceva este considerat „intruziv”, deși ar trebui să se reflecte că mulți dintre ei vor fi dispuși să te pună pe diete și să facă mișcare în același timp și este destul de îndoielnic că au ambele grade, cu care ei înșiși ar fi „intruși” "într-una din cele 2 secțiuni. Nici nu este probabil ca dvs., în calitate de client, să doriți să angajați 2 persoane în același timp și, dacă faceți acest lucru, ar trebui să combinați sfaturile amândurora și să discutați cu fiecare dintre ei despre ceea ce v-a poruncit celălalt, pentru a ajusta .

Gândiți-vă pe de altă parte că lipsa unui titlu nu înseamnă că sunteți ignorant în această privință. Consider că este important ca persoana care te sfătuiește să știe ce face, să aibă experiență în pregătirea altor oameni și pe el însuși. Având un aspect fizic bun cu siguranță impresionează și oferă încredere (conștient sau inconștient vom avea mai multă încredere în cineva care are un fizic foarte bun), dar amintiți-vă că acesta nu este un indicator al nimic, poate că acea persoană este foarte bună la antrenament și fii foarte neîndemânatic în manevrarea dietelor și antrenarea altor persoane. Vor fi, de asemenea, oameni care își au cariera și au obținut totul cu 5 zgârieturi și/sau care nu stăpânesc unele aspecte ale dietei și antrenamentului sau cunoștințele lor sunt distorsionate sau depășite. Fiecare absolvent are părerile sale, să fie clar despre asta.

Pe scurt, este o problemă controversată, nici un unchi cu titlul nu te asigură că este bun, nici unul fără titlu care este rău, dar orbind, a priori, aș alege-o pe cea titlată fără îndoială.

La ce să ne așteptăm de la un antrenor personal sau un dietetician-nutriționist?

Cheia unui antrenor personal se află în al doilea cuvânt: PERSONAL. Pentru a vă oferi sfaturi aleatorii și generale, există deja internetul, de la un antrenor personal sau un dietetician personal, trebuie să cereți ca acesta să fie adaptat caracteristicilor și nevoilor dvs. speciale, nu doar vârstei, stării fizice, greutății etc. dar și mai important obiceiurile tale zilnice, programele, personalitatea etc. Un antrenor bun trebuie să fie 50% antrenor și 50% „psiholog”, prin urmare există antrenori buni și antrenori răi, chiar dacă unii dintre aceștia din urmă știu multe. Eu, de exemplu, sunt un antrenor rău.

În multe ocazii poate fi organizată o primă vizită sau un contact online gratuit, în care puteți face schimb de impresii, obiectivele pe care doriți să le atingeți, bugetul pe care îl gestionați, metodele lor de lucru ... Dacă persoana respectivă are un site web, îl puteți studia pentru a vedea cum gândește, ce fel de filozofie ai ...

Care sunt obligațiile mele ca client?

Nu există obligații legale, dar dacă doriți să profitați de timpul și banii dvs., mă pot gândi la câteva reguli pe care trebuie să le respectați:

Câți bani să cheltuiți pentru acești profesioniști?

Cred că cel mai bun lucru este să clarific lucrurile, dacă aș fi un profesionist aș lua în considerare taxarea pentru perioade, stabilind un timp maxim. De exemplu, 4 luni de antrenament, X euro (deși apoi îl plătești în fiecare săptămână). Dacă credeți că fiecare sesiune costă „X” euro și o vedeți ca ceva izolat în loc să priviți întregul, veți fi mai ezitant să continuați antrenamentul, veți crede că pierdeți bani. În timp ce, dacă sunteți hotărât și conștient de faptul că instruirea va dura, de exemplu, 4-6 luni și vă dați seama că în acest timp veți cheltui suma totală, aveți deja bugetată și veți fi confortabil. Fiecare profesionist percepe o sumă diferită, asigurați-vă că clarificați câți bani vor fi în total și nu uitați că, indiferent dacă vă atingeți obiectivele sau nu, serviciile furnizate trebuie plătite. În timpul în care ați fost cu acea persoană, ați învățat multe (sau ar trebui) și este probabil că nu ați aplicat totul la scrisoare și, prin urmare, rezultatele proaste. Totuși, dacă știi să te supui bine și să iei totul în serios, vei progresa cu o siguranță aproape totală și, de asemenea, pe parcurs vei fi învățat lucruri pe care le poți aplica în continuare pentru tot restul vieții.

Unde să le găsim?

Întrebați familia, prietenii, prietenii de la sală etc. dacă cineva s-a descurcat bine cu unul, tu deja ai făcut-o.

Dacă, pe de altă parte, vă gândiți să găsiți un antrenor online, să intrați pe forumuri de culturism și fitness sau pe Twitter urmând conturile populare, întrebați, veți vedea că mulți se vor oferi pentru a vă ajuta. La rândul meu, o recomand pe Ana Núñez și, în concordanță cu aceasta, vă las acest videoclip în care el se ocupă de problema anchetelor și a intruziunii:

Lăudați-vă antrenorul

Dacă sunteți mulțumit de rezultatele sau sentimentele pe care le aveți, nu ezitați să le spuneți, pentru un antrenor este foarte interesant să știți că clienții lor își ating obiectivele și că sunt fericiți. Indiferent de banii pe care îi câștigi cu tine, antrenorUL VREA să faci bine, nimănui nu îi place să antreneze pe altcineva și să nu progreseze. Pe lângă aceasta, asigurați-vă că recomandați acea persoană cercului dvs. de cunoștințe, poate că îi veți obține un nou client și, astfel, îi veți recompensa munca bună, în timp ce prietenul dvs. se va descurca bine și cu pregătirea sa.

Idei de cadouri pe Amazon

Nu uitați să verificați lista mea de Produse recomandate pe Amazon, Salvați în favorite și partajați-l cu prietenii!

Ei bine, părerile mele de până acum, sper că v-au servit, și mult noroc și răbdare!