Sfaturi cu privire la programul de fitness și pierderea în greutate de tip Mesomorph

Deși este adevărat că pierderea în greutate este o chestiune de calorii - calorii, acest lucru este doar parțial cazul. A mânca mai puțin nu este întotdeauna cea mai bună idee. Ceea ce multe programe dietetice și guru-uri de fitness tind să neglijeze este o promovare a produselor lor, dacă propria lor fiziologie unică.

sfaturi

Un alt răspuns la supraponderalitate este să luați decizia că veți ieși pe drum și veți face o mulțime de cardio într-un efort de a vă reduce masa corporală. Dacă încercați să reduceți greutatea prin efort, este posibil să fiți din nou frustrat în eforturile dvs., deoarece nu sunteți conștienți de cât de mult efort este necesar pentru fiziologia dvs. unică.

Deci, care este răspunsul la pierderea rapidă în greutate, dacă dieta și exercițiile fizice? Primul și cel mai important lucru de făcut pentru a pierde rapid în greutate este să determinați ce doriți cu adevărat să pierdeți și de ce. A doua parte a acelei ecuații este descoperirea combinației unice de tipuri de corp și modul în care aceasta vă va afecta dieta și programul de exerciții.

Foarte des, veți găsi că guru-ul fitnessului, indiferent de istoria lor, se încadrează într-un tip de corp similar. A început în această lume cu calitatea genetică a mezomorfilor. Aceștia sunt oamenii care au un machiaj echilibrat între mușchiul genetic, metabolismul și grăsimea. Mesomorfii sunt cei care îi împing pe toți în programele de alergare și educație fizică, într-un efort de a-i ajuta să piardă în greutate.

Știu cum să lucreze și sunt foarte conștienți de corpul lor. Mesomorfele pot construi rapid mușchii și, cu un efort concertat, veți putea să vă creșteți metabolismul și să pierdeți grăsime într-o perioadă scurtă de timp. Foarte des aceste mezomorfe își modifică stilul de viață și se pot îngrășa mult. La un moment dat în viața lor își fac dorința de a se forma și prin eforturi crescânde și susținute sunt capabili să o facă.

Alte tipuri de corp, în general, nu au funcționat la fel de bine în departamentul de fitness, dar mezomorfele își admiră adesea simetria, echilibrul, forța și bunul fizic. Dacă sunteți un tip de corp mezomorf cu exces de grăsime în cadru, puteți lucra din dieta tradițională și combinația de exerciții fizice. Majoritatea planurilor de acolo au avut ca scop să vă servească.