SFATURI

"Arderea este echivalentă cu refluxul gastroesofagian acid. Este o senzație de arsură din" epigastriu "(partea superioară a abdomenului sau" gura stomacului ") care se ridică spre esofag și poate ajunge până la gât", spune un specialist.

remedii

Contrar credinței populare, arsurile la stomac și arsurile la stomac nu sunt la fel. Trei din 10 spanioli suferă de arsuri la stomac pe săptămână, potrivit datelor Fundației Spaniole pentru Sistemul Digestiv (FEAD), astfel încât să știe cum să le amelioreze poate fi foarte util pentru aceste persoane.

"Arderea este echivalentă cu refluxul gastroesofagian acid. Este o senzație de arsură din" epigastriu "(partea superioară a abdomenului sau" gura stomacului ") care se ridică spre esofag și poate ajunge la gât", spune el pentru Infosalus specialistul sistemului digestiv la Spitalul Universitar Puerta del Mar din Cádiz, Dr. Antonio M. Moreno García.

Purtătorul de cuvânt al FEAD subliniază, de asemenea, că avem simptome tipice sau esofagiene, care sunt „arsuri la stomac” (o senzație de arsură care se ridică de la stomac la faringe) și „insuficiență acidă”. „Dar există și altele, care la început pot părea fără legătură cu această problemă, așa-numitele„ simptome extraesofagiene ”: tuse cronică, laringită, crize de astm, dureri în piept și chiar eroziuni dentare”, avertizează el.

In timp ce, Specifică faptul că arsurile la stomac se referă în mod normal la digestia abundentă, unde există senzația de umflare și disconfort arzător în epigastru, fără a se ridica la esofag.

„În viața de zi cu zi, ambii termeni sunt folosiți pentru a se referi la refluxul gastroesofagian, pe care ne vom concentra”, spune el. Pentru a înțelege ce le produce, putem face o scurtă explicație a fiziologiei esofagului și a stomacului pe această temă. Când luăm o mușcătură de mâncare pe măsură ce trece în esofag, face contracții peristaltice care, împreună cu ajutorul gravitației, o împing spre joncțiunea esofagului și a stomacului. În această zonă există un sfincter sau o supapă - „sfincterul esofagian inferior” - care este aproape închis și care se relaxează când ajunge bolusul alimentar permițând trecerea acestuia în stomac ”, explică specialistul.

Astfel, indică faptul că există o problemă de reflux atunci când sfincterul esofagian inferior nu se închide corect și se pot distinge diferite circumstanțe:

-Atunci când există un sfincter cu relaxări tranzitorii frecvente care nu au legătură cu consumul de alimente. Adică sfincterul se deschide spontan fără a exista un bolus alimentar. Acest lucru poate fi agravat de consumul de droguri și alimente precum grăsimi, cafea, alcool, tutun, băuturi carbogazoase, condimente, ciocolată printre altele, care au proprietăți relaxante ale mușchiului respectiv, favorizând deschiderea acestuia.

-Sfincterul este hipoton (cu presiune de închidere mică) tot timpul rămas deschis. Acest lucru este strâns asociat cu prezența unei hernii hiatale, care este circumstanța în care joncțiunea esofagogastrică este deasupra găurii prin care esofagul trece prin diafragmă pentru a ajunge la cavitatea abdominală. Dacă mâncăm alimente precum cele enumerate în secțiunea anterioară, acesta va face ca un mușchi cu presiune mică să aibă mai puțin.

-Când există o presiune intraabdominală foarte mare, care este mai mare decât forța exercitată de sfincter. Printre alte circumstanțe, apare la sarcini, cu utilizarea de îmbrăcăminte foarte strânsă în zona abdominală și la persoanele cu obezitate, unde peretele abdominal pune multă presiune pe stomac. Există, de asemenea, alimente flatulente, care cresc presiunea în stomac, precum mirodenii, usturoi, ceapă, printre altele.

SFATURI

Pentru a face față simptomelor, Dr. Moreno García se angajează să aibă grijă în mod fundamental de dieta noastră și de modul în care mâncăm, precum și să urmeze aceste 5 sfaturi:

1-Trebuie să mâncăm cinci mese pe zi, luând suficient timp pentru fiecare dintre ele, aproximativ 20 de minute și mestecând bine mâncarea.

Două-Vom evita: tutun, alcool, alimente grase, cafea, ciocolată, alimente foarte condimentate, citrice precum lămâia și portocala, printre altele.

3-Nu trebuie purtate haine strâmte.

4-Nu vă întindeți imediat după ce ați mâncat. Este recomandabil să rămâneți în poziție verticală timp de până la două ore după ce ați mâncat mâncarea.

5-Ridicați ușor capul patului.

La fel, purtătorul de cuvânt al FEAD recunoaște că există substanțe care au fost utilizate în mod tradițional pentru combaterea acestor probleme. Printre alții:

-Utilizarea fructelor precum banana coaptă. Este foarte important să nu fie verde. "Este foarte alcalin și contracarează acidul, echilibrând conținutul stomacului. În plus, are un conținut ridicat de fibre, ceea ce facilitează golirea gastrică, astfel încât acidul trece mai devreme în următoarele secțiuni ale sistemului digestiv. Persimmonii au aceleași caracteristici ca banana ", își amintește.

-Consumul de mușețel în infuzie. La fel ca cele precedente, este alcalin, neutralizând aciditatea și facilitând golirea gastrică.

-Ghimbir proaspăt sau infuzat. Mecanismul său de acțiune este similar cu infuzia de mușețel.