Fie că vă place fitnessul, gimnastica, dansul, yoga sau sporturile de luptă. Antrenorii noștri Domyos sunt aici pentru a vă însoți în disciplina dvs.! Descoperiți sfaturile și trucurile experților noștri pentru a vă motiva și a progresa, indiferent de nivelul și obiectivul dvs. sportiv. Pentru ca fiecare dintre voi să găsiți răspunsurile la întrebările dvs. și să vă bucurați în continuare de instruire, urmați ghidul!

Categorii

  • TOATE SFATURILE
    • FITNESS
    • GIMNAL/PILATI
    • FITNESS ȘI CARDIO
    • YOGA
    • SPORTURI DE LUPTA
    • MULTISPORTURI

Mușchii care sunt lucrați

  • Picioarele (64) Aplică filtrul Picioare
  • Fesierele (62) Apply Filtrul fesierele
  • Abs (51) Aplică filtrul Abs
  • Brațe (37) Aplică filtrul Brațe
  • Umerii (37) Aplică filtrul Umeri
  • Inima (30) Aplică filtrul Inimă
  • Spatele (29) Aplică filtrul din spate
  • Pectoralele (26) Aplică Filtrul pectoralelor

fel de produs

  • Greutăți (21) Aplicați filtrul Greutăți
  • Coarda de sărituri (15) Aplicați filtrul Coarda de sărituri
  • Bicicletă (13) Aplicați filtrul Bicicletă
  • Kettlebell (12) Aplicați filtrul Kettlebell
  • Banda de alergare (11) Aplicați filtrul Banda de alergare
  • Mașină eliptică (11) Aplicați filtrul Mașină eliptică
  • Banc de greutate (7) Aplicați filtrul pentru banc de greutate
  • Minge medicinale (5) Aplicați filtrul Mele medicinale
  • Minge de gimnastică (4) Aplicați filtrul Minge de gimnastică
  • Mașină de vâslit (3) Aplicați filtrul Mașină de vâslit
  • Picioarele (1) Aplicați filtrul Picioare

Scop

Gen

natură

  • Exerciții (31) Aplică filtrul Exerciții
  • Sfaturi (16) Aplică filtrul Sfaturi
  • Corp/sănătate (14) Aplicați filtrul Corp/sănătate
  • Dietetică (8) Aplicați filtrul Dietetică
  • Provocări (1) Aplicați filtrul Provocări
  • Produs (1) Aplicați filtrul Produs
  • Utilizați un produs bine (1) Aplicați Utilizați un produs bine filtrul

sportive

OBIECTIV: BRATE CU MUSCUL

Cunoașteți câștigul Domyos Push-Up, noul material de culturism care vă permite să obțineți rezultate vizibile în câteva săptămâni? Descoperiți 4 exerciții pentru a dezvolta rapid mușchii brațelor.

PROGRAM DE SLIMMING CU SKIP ROPE

Vrei să arzi calorii într-un timp record? Vă propunem un program de exerciții de coardă pentru a slăbi și a tonifica corpul. Este în mâinile tale!

5 MOTIVE BUNE PENTRU A REALIZA O BICICLETĂ ELIPTICĂ

Dintre aparatele cardio pe care le folosiți la sală, sunteți familiarizați cu antrenorul eliptic și care sunt numeroasele sale avantaje? Vă prezentăm 5 motive întemeiate pentru ao folosi.

CUM SĂ TONIFICAȚI CORPUL SUPERIOR

Vrei să-ți tonifici partea superioară a corpului și să te simți mai bine fizic? Descoperiți cum să vă îngrijiți silueta cu tonifierea musculară.

EXERCIȚII VIDEO: BALĂ DE GIMNĂ

Gym Ball by Domyos este un accesoriu care permite tonifierea mușchilor, datorită diferitelor exerciții video pe care le propunem. Aceste exerciții video, desfășurate în colaborare cu antrenorii sportivi de la Domyos Club, vă vor permite să vă consolidați abdomenul, coapsele și fesele, printr-o muncă ușoară de întărire musculară. Descoperiți exercițiile noastre video pentru a vă exersa corect cu Gym Ball și pentru a vă tonifica corpul.

TOT CE TREBUIE SĂ ȘTIȚI DESPRE ISOMETRIE

În orice program de antrenament, criza abdominală este o tehnică eficientă de întărire a mușchilor. Aflați la ce servesc izometria și cum să progresați.

EXERCITIUL VIDEO: ELASTIBAND

Domyos Elastiband vă va permite să tonificați în mod eficient toți mușchii. Vă întărește abdomenul, bicepsul, umerii, pectoralii, fesierile și coapsele în profunzime. Domyos vă oferă exerciții video efectuate și comentate în colaborare cu antrenorii sportivi personali ai Domyos. Club pentru a afla cum să folosiți mai bine acest accesoriu. Descoperiți exercițiile video Domyos pentru a vă exersa corect cu Elastiband.

MUSCULARE: ÎMBUNĂTĂȚI EXPLOZIVITATEA

Doriți să îmbunătățiți rezistența la explozie? Descoperiți sfaturile lui Romain, antrenorul Club Domyos, pentru a vă dezvolta explozivitatea.

ÎȚI CUNOȘTI MORFOLOGIA?

Știați că specialiștii disting trei tipuri principale de morfologie la adulți? Trebuie doar să o identificați pentru a vă adapta antrenamentul de forță.

Cum să vă ajustați picioarele?

Pentru a vă rafina picioarele, nu este nimic mai bun decât să faceți o activitate fizică. Cu toate acestea, câteva trucuri de realizat zilnic vă pot ajuta să atingeți obiectivul visat de toate femeile ...

Culturism: cum să câștigi masă?

Rețeta câștigătoare pentru a lua aluat? Asociați o dietă bogată, antrenament intensiv și perioade lungi de recuperare. Domyos, partenerul tău de culturism, te ajută să câștigi masă.

ÎNTRENARE PE STRĂZĂ: FORMARE PENTRU ÎNCEPUTOR

Vrei să începi în Street Workout? Descoperiți rutina lui Kévin Soler. Practicați culturismul în aer liber după acest antrenament.