Sfeclă. Calorii, proprietăți și beneficii.

Sfeclă Este o plantă din familia amarantului și este originară din sudul Europei (potrivit unor cercetători, provine din Italia).

Sfeclă Este cunoscut din cele mai vechi timpuri, de când a fost folosit ca hrană, cu particularitatea că s-au consumat atât rădăcina, cât și frunzele, care au un gust similar cu spanacul.

Sfeclă se remarcă în medicină pentru că este un puternic anticancerigen datorat cantității sale mari de flavonoide, în principal celor găsite în pigmentul său roșu Betanina.

Acest aliment este mai bine să se mănânce crud decât gătit, deoarece este singurul mod în care se păstrează majoritatea proprietăților sale.

Sfeclă Se spune, de asemenea, că este un excelent întineritor datorită proprietăților anti-îmbătrânire ale antioxidanților săi. În plus, conține cantități mari de fibre, foarte utile pentru golirea intestinului și menținerea sănătății intestinale optime.

beneficii
Sfeclă. Beneficii și calorii

Sfeclă, Pe lângă proprietățile sale menționate mai sus, stimulează și creierul și elimină toxinele care se pot acumula în acest organ vital. Acest lucru ajută la menținerea unei sănătăți mintale bune și, astfel, la prevenirea îmbătrânirii premature.

Dar asta nu este tot, sfecla datorită conținutului ridicat de carbohidrați este un aliment foarte energic.

Calorii din sfeclă

Cantitatea de calorii din Sfeclă Este de aproximativ 46, 10 Kcal la 100 de grame, în timp ce aportul său de energie la 100 de grame este de aproximativ 2% din cantitatea zilnică recomandată de care are nevoie un adult de vârstă mijlocie.

Fără îndoială, sfecla este un aliment excelent, care nu trebuie să lipsească de pe mesele noastre, atât pentru gustul său, cât și pentru beneficiile sale pentru sănătate.

Cuvinte cheie: beneficii, calorii, proprietăți, sfeclă roșie, antioxidanți, anti-îmbătrânire, fibre, sănătate mintală

Dacă acest articol a fost interesant pentru dvs. și doriți să vă anunțăm noutățile, vă puteți abona gratuit la Buletin informativ în formularul din partea de jos a paginii sau Scrie un comentariu ca urmare a. Vă mulțumim pentru participare.

Poate doriți să știți când publicăm articole noi pe Comeconsalud. Dacă doriți, înscrieți-vă GRATUIT la Newsletter-ul nostru:

Slăbi

Vrei să găsești altceva? Folosiți motorul nostru de căutare

Inscrie-te !

Poate doriți să știți când publicăm articole noi pe Comeconsalud. Dacă doriți, înscrieți-vă GRATUIT la Newsletter-ul nostru: