ritmul cardiac

Unul dintre numeroasele și poate principalele beneficii pe care le avem în prezent atunci când avem un smartphone este posibilitatea de a ne bucura de nenumărate aplicații care ne ajută să rezolvăm tot felul de probleme: de la calendare și listarea aplicațiilor concepute pentru a ne organiza mai bine, până la aplicațiile care ne ajută duce o viață mai sănătoasă.

Aplicațiile axate pe fitness sau sport au devenit cele mai căutate, deoarece astăzi, mai mult ca oricând, avem dorința sau interesul de a trăi mai sănătos și de a ne îmbunătăți stilul de viață. Printre gama largă de aplicații concepute pentru a ne ajuta să realizăm acest lucru, evidențiază S-Health, o aplicație exclusivă Samsung care se distinge de toate cele existente, oferind o interfață atractivă și prietenoasă, care include toate funcțiile de care aveți nevoie monitorizează-ți nivelul de sănătate și activitate.

Creați programul perfect pentru dvs.

Fie că sunteți un sportiv avansat, intermediar sau începător, tot ce trebuie să faceți este să introduceți date de bază în S-Health, cum ar fi vârsta, înălțimea și greutatea pentru a începe să vă bucurați de toate beneficiile pe care le oferă.

Acest lucru datorită accelerometru avansat în interiorul telefonului mobil care va ține o evidență a tuturor pașilor pe care îi faceți pe zi, o informație esențială care vă va permite să vă studiați nivelul de activitate, precum și să stabiliți un obiectiv specific conceput exclusiv pentru dvs., care vă va ajuta să vă îmbunătățiți treptat condiția fizică și te motivează să reduci timpul de nefuncționare.

Una dintre caracteristicile care disting S-Health este că, deși puteți completa aplicația, care este deja preîncărcată în Galaxy S6, cu unele dintre articolele portabile ale familiei Gear, aceasta nu este o cerință obligatorie, deoarece S-Health în Galaxy S6 funcționează complet independent.

Cel mai bun partener de exerciții

Nu contează dacă îți place alergare, ciclism, alpinism sau doar mers pe jos, S-Health vă va ajuta să vă înregistrați activitatea și vă va recomanda antrenamente specifice în funcție de activitatea aleasă. Dacă îți stabilești obiective personale, S-Health vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.

Odată ce vă alegeți activitatea, aplicația vă va permite timp record, distanță și calorii arse. Datorită utilizării GPS-ului, veți putea să vă consultați traseele vizual. În plus, în cadrul aceleiași aplicații puteți programa muzica pe care doriți să o ascultați și să activați comenzile vocale, dacă doriți să primiți feedback în timp real despre distanța parcursă și viteza medie.

Monitorizează-ți ritmul cardiac

Fiecare sportiv care se respectă știe importanța ritmului cardiac când vine vorba de exerciții. Și ritmul cardiac este direct legat de arderea caloriilor.

În linii mari, cu atât ești mai înalt ritm cardiac Când faci mișcare, înseamnă că arzi mai multe calorii. De aceea alergatul este cel mai bun mod de a slăbi. Interesant, dacă ceea ce doriți este să pierdeți un procent mai mare de grăsime, este recomandat un exercițiu blând și prelungit.

Chiar dacă aceste date sunt vitale pentru mulți sportivi, foarte puține gadgeturi sau articole portabile oferă acest indicator; De aceea una dintre marile calități ale Galaxy S6 este cititorul de ritm cardiac plasat pe spatele telefonului. Trebuie doar să plasați degetul pe senzor și să intrați în aplicație pentru a indica faptul că doriți să capturați aceste date și atât.

Pentru referință, ritmul cardiac maxim se calculează după cum urmează: HR maxim = 220- vârstă.

La alergare, este recomandat să alergați la cel mult 70 sau 80% din ritmul cardiac maxim. Pentru a calcula aceste date ar trebui să ne multiplicăm ritmul cardiac maxim cu 0,7 sau 0,8. Aceasta ar trebui să fie citirea maximă a ritmului nostru cardiac.

Țineți evidența meselor și caloriilor

Ei spun că suntem ceea ce mâncăm, iar o parte fundamentală pentru orice sportiv este să țină o evidență a ceea ce mănânci la micul dejun, prânz și cină. Acest lucru vă permite să știți cu o precizie mult mai mare câte calorii consumați pe zi și de ce aveți nevoie pentru a le arde.

Acolo este S-Health face o treabă excelentă, deoarece aplicația vă permite să țineți o evidență completă a fiecărei mese. Acest lucru se poate face ușor și foarte convenabil, deoarece aplicația are o bază de date foarte completă, care include tot felul de alimente cu echivalentul lor caloric. De asemenea, puteți face fotografii pentru a vă face jurnalul și mai complet.

Fără îndoială, S-Health este unul dintre aplicații de fitness mai complete și în același timp mai ușor de utilizat decât există. De aceea este un aliat ideal pentru toți oamenii sau sportivii care caută instrumentul perfect pentru a-și monitoriza activitatea fizică, a-și stabili obiective și a gestiona fiecare dintre aspectele necesare pentru a ne îmbunătăți stilul de viață.

Cu S-Health este posibil să păstrați un jurnal complet a activității tale zilnice, săptămânale și lunare, fiind cel mai practic mod de a avea un antrenor personal care te va însoți oriunde te duci și care te va ajuta să ai o viață mai sănătoasă.

În Galaxy World:

Împărtășiți S-Health, cel mai bun însoțitor pentru sportivi