Nu există nici un remediu pentru această boală neurodegenerativă care afectează mai mult de 47.000 de persoane în Spania. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă, variată și adecvată ajută să facă față efectelor pe care le are

Scleroza multiplă, o boală neurodegenerativă autoimună, afectează 47.000 de oameni în Spania și 2.500.000 în lume. Ceea ce o cauzează este necunoscută, dar se știe că provoacă afectarea creierului și a măduvei spinării. Motivul este că celulele sistemului imunitar atacă în mod greșit corpul, mai precis mielină, care este substanța însărcinată cu învelirea și protejarea fibrelor nervoase și a neuronilor și facilitarea conducerii impulsurilor electrice între aceste fibre. În consecință, se deteriorează și începe să se arate cicatrici, care este ceea ce este cunoscut sub numele de scleroză, care promovează inflamația. În plus, nervii încetează să mai conducă impulsuri electrice către și dinspre creier, provocând simptome foarte dureroase care poate dura zile, săptămâni și uneori luni.

Simptomele variază în fiecare persoană, deoarece depinde de locație, de numărul de leziuni, de gravitate și de amploare. Cu toate acestea, cele mai frecvente semne sunt tip motor, cum ar fi pierderea dexterității la mers și probleme de forță musculară, durere sau echilibru; senzorial ca amorțeală și furnicături; oboseală și oboseală.

Liniile directoare dietetice

După cum a subliniat Observatorul pentru scleroză multiplă, această boală nu are un remediu, dar există opțiuni care atenuează simptomele, cum ar fi tratamentele farmacologice și terapiile alternative. Cu toate acestea, mâncarea are și multe de spus. Continuați asta nu există o dietă de tip dovedită științific care intervine direct în evoluția bolii, dar există alimente și obiceiuri care ajută să facă față acesteia, evitând problemele de sănătate derivate. Să vedem ce sunt.

alimentele
Legumele sunt mari aliați ai sănătății.
  • Prioritizați alimentele bogate în fibre și sărace în grăsimi. Dietele sărace în grăsimi saturate și trans sunt sinonime cu sănătatea pentru persoanele sănătoase și cu atât mai mult pentru cei cu scleroză. În plus, acest tip de mâncare evită să fii supraponderal, care în cazul sclerozei agravează simptomele și produce oboseală. Prin urmare, legumele, fructele, semințele și nucile, cum ar fi nucile, sunt mari aliați.
  • Consumați omega 3. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina rolul exact pe care îl joacă acest acid gras esențial în simptomele sclerozei, dar se știe că poate reduce durata și intensitatea focarelor. Nu uitați că reduce tensiunea arterială, inflamația și, prin urmare, șansele de accident vascular cerebral și boli de inimă. Cele mai bogate alimente sunt pești precum somonul, păstrăvul, sardinele sau macroul; fructe uscate, cum ar fi nucile; și semințe precum semințele de in și chia.

Se recomandă evitarea laptelui, a grăsimilor saturate sau a sării și creșterea aportului de omega 3, fructe și legume