slăbește

Căutăm întotdeauna modalități sănătoase de a ne crește metabolismul pentru a ne menține în formă și a pierde în greutate; Ai încercat ceai verde și CLA ?.

Ideea din spatele ceai verde și CLA nu este să schimbăm brusc modul în care alimentăm sau facem exerciții fizice, deoarece încercăm să menținem bunăstarea și buna umor săptămână cu săptămână.

Unii își reduc aportul de calorii, dar uneori acest lucru nu funcționează, alții apelează la droguri, dar sunt periculoși din orice punct de vedere. Cu toate acestea, există și alți compuși care au primit multă atenție în cercetare în ultima perioadă, datorită potențialului lor de a aborda problemele de greutate.

ceai verde și CLA sunt ingrediente naturale au capacitatea dovedită de a reduce greutatea corporală, mai ales atunci când sunt combinate cu o dietă echilibrată și ceva exerciții.

De ce CLA?

Acidul linoleic conjugat (CLA) este un acid gras care crește eficient masa musculară și pierderea de grăsime.

Într-un studiu de referință din 2000 publicat în „Journal of Nutrition”, s-a arătat că persoanele obeze sau supraponderale care iau suplimente CLA în fiecare zi timp de șase luni pot pierde aproximativ 1 până la 1,25 kg de grăsime suplimentară în comparație cu cele care urmează un antrenament similar. și dietă.

De ce ceai verde?

Ceaiul verde există de secole și, printre toate tipurile de ceai, este cel care oferă cei mai mulți polifenoli antioxidanți despre care se crede că sunt responsabili pentru cele mai multe beneficii pentru sănătate, așa că ceai verde și CLA ar trebui să fie în gândurile noastre în epoca definitorie.

Într-un studiu publicat în 1999 în „American Journal of Clinical Nutrition”, sa constatat că ceaiul verde crește semnificativ proprietățile termogene și oxidarea grăsimilor, crescând astfel metabolismul și permițând organismului să ardă mai multe calorii în repaus.

De asemenea, are multiple beneficii pentru sănătate, inclusiv proprietățile sale anti-cancer în anumite circumstanțe, pe lângă reducerea colesterolului total și a LDL.

Cum funcționează ceai verde și CLA?

Conform unui alt studiu realizat în 2005 de cercetătorii de la Universitatea din Toronto, atunci când au fost luați împreună, ceai verde și CLA îmbunătățesc foarte mult sănătatea și fitness-ul oamenilor.

  • Studiul a fost realizat pe parcursul a trei luni.
  • Grupul tratat a primit șase abs + capsule fiecare cu 576 mg de CLA și 45 mg de EGCG pentru un aport zilnic total de 3.400 mg de CLA și 270 mg de EGCG.
  • 75% dintre participanți au slăbit.

Deși există și alte studii pe ambii compuși, trebuie să luăm în considerare puterea naturală a polifenolilor, în special epigalocatechina galat sau EGCG în ceaiul verde.

La fel și când ne gândim să luăm ceai verde și CLA, rezumăm cele mai bune dintre acidul gras esențial Omega-6, acid linoleic care induce lipoliza în celulele adipoase, crescând oxidarea acizilor grași în adipozite (celule adipoase) și în mușchiul scheletic.