alea

Vă mulțumesc că m-ați făcut să mă simt protagonist și că ați putut, împreună cu cazul meu, să ajut mulți oameni să își atingă obiectivul, obiectivul lor de calitate a vieții

Buna! O întrebare, cât timp a slăbit 18 kilograme? Ce fel de exercițiu a făcut?

Ei bine, am fost acolo de la 1 februarie la 1 iulie. Nu am făcut niciun exercițiu, ci doar dietă

Un exemplu de îmbunătățire și motivație pentru aceia dintre noi care încă luptăm împotriva acelor kilograme în plus datorită cărții și echipei grozave pe care o formează profesioniștii Alea!

Am vrut să cer o favoare ... ai putea să mă pui în legătură cu Arancha? Aș vrea să vorbesc cu ea despre ceva legat de ceea ce a publicat în intrare și m-ar ajuta foarte mult ....

O îmbrățișare și felicitări.

Bună Olaya!
Știu ce i-am spus și ea spune da, vă rog să ne scrieți un privat ([email protected]) și vă voi transmite e-mailul Arancha 🙂
O imbratisare!

Sunt total de acord cu toate. Mulțumim Arancha pentru distribuire. Datorită dietei Alea, am învățat să mănânc. Literalmente. Eu și toată lumea din casa mea. În afară de ceea ce spui, arată bine, fericit. E minunat! Felicitări.

Mulțumesc mult Montse! Nu există o rețetă mai bună pentru succes decât să ai dorința și entuziasmul de a face lucruri. Suntem foarte fericiți 🙂
Un sarut!

Felicitări! De asemenea, am încercat și a mers bine, dar vara și unele probleme care nu încetează să mai fie lucruri în viață, m-au făcut să plec! Să vedem dacă mă întorc la alea și pot să o obțin, nu vreau să pierd kilogramele pe care le am suficient (și asta), dar să mănânc bine și să mă simt fericit cu asta. Toate cele bune

Ei bine, nimic, puțin câte puțin. Uneori există dungi în viață în care existența noastră devine mai complicată decât ne-am dori ... Mult curaj!
Sper să se întâmple în curând și să poți lua frâiele în curând, o îmbrățișare!

Îmi plac aceste mărturii, îmi dau multă încurajare, trebuie să pierd multe kilograme, atât de multe încât, mai mult decât să mă gândesc la ce am de pierdut, încerc să mă gândesc la ziua de zi și în fiecare zi pe care o mănânc sănătos de la început până la sfârșit, mă îmbrățișez. Acum erau festivalurile și târgurile din Salamanca, alți ani aș fi abandonat dieta pentru a o relua la sfârșitul festivităților, ei bine, pentru că îmi place și eu să ies cu băiatul meu și să mă bucur. Anul acesta am ieșit, dar nu am renunțat la dietă, dar ori de câte ori am mâncat acasă am făcut-o așa și nu am sărit gustările pentru a compensa. Nu am de gând să spun că nu am mâncat pe frigarui, mulți și bogați, dar, din moment ce nu eram neliniștit sau înfometat, m-am bucurat de fiecare mâncare și băutură diferit. De asemenea, am decis să nu mă cântăresc în aceste zile, pentru că am tendința de a mă pedepsi și, din moment ce aș continua să mă întâlnesc, nu am vrut să intru într-o spirală de vină. La sfârșitul târgurilor m-am cântărit și am pierdut un kilogram. Mă simt grozav și foarte puternic. Mulțumiri.

Bună dimineața, vă mulțumesc foarte mult pentru comentariu.
Nu știi cât de mult mi-a plăcut. Unul dintre cele mai mari obstacole pe care ni le punem de obicei în orice problemă a vieții este încercarea de a fi sau de a face lucrurile „perfecte”. Și, așa cum spune un prieten de-al nostru, „perfecțiunea nu există”.
Este normal ca la un moment dat din viață să luăm o frigăruie, o băutură specială sau un dulce. Și atunci când acest lucru se întâmplă în timp util, nu este un motiv de îngrijorare.
Felicitări, într-adevăr, pentru acel control pozitiv pe care l-ați manifestat la date la fel de complicate ca Târgurile din orașul nostru. Nu este deloc ușor să te miști prin centru cu atâtea tapas delicioase, hehe!
Sunt fericit pentru acel kilogram mai puțin, dar mai presus de toate sunt fericit pentru sentimentul tău pozitiv, pentru plăcerea ta, pentru lipsa de remușcare și pentru capacitatea ta de a continua să faci lucrurile atât de bine acasă. Felicitări și să continui!
Maria.

Bună, am o întrebare, abia am început dieta cu cartea ta și este minunat. Într-o săptămână am văzut deja rezultate și nu am mâncat niciodată atât de delicios! Dar am o îndoială, când termin dieta care vine în carte timp de o lună, cum ar trebui să urmez. Mulțumiri

Bună ziua Patricia, mă bucur să te salut 🙂
Suntem foarte fericiți că sunteți atât de mulțumiți de carte. Odată ce ați terminat luna dietei care este în ea, aveți două opțiuni: repetați cele patru săptămâni până ajungeți la greutatea dvs. sau putem pregăti o dietă personalizată prin consultarea noastră online, vă las adresa web: aleadiets.com

Toate cele bune!
Roberto 🙂

Buna ziua, ti-am cumparat cartea acum o saptamana si astazi am inceput dieta. Am urmat multe diete de-a lungul celor 35 de ani; Ultimul l-am terminat acum două săptămâni și am slăbit 12 kilograme, dar este o dietă foarte restrictivă și oboseam și demotivam, așa că am decis să cumpăr cartea și adevărul este că mi-a plăcut ceea ce am citit. Trebuie să slăbesc încă vreo 7 kilograme, fac sport de cel puțin 3 ori pe săptămână. Sper să știu cum să mă descurc, sunt surprins de alimentele care pot fi consumate. Mă îndoiesc dacă să fac dieta după carte sau consultându-mă online, ce recomandați?

Dragă Rebeca, îți mulțumesc foarte mult pentru că ai încredere în noi! Sperăm să vă ajutăm nu doar cu cele 7 kilograme, ci și cu dieta dvs., astfel încât să puteți mânca totul fără teama de a vă îngrășa sau de a vă neglija sănătatea.
Cunoașterea rațiilor care corespund fiecăruia și cunoașterea frecvențelor alimentelor este cheia

Aș alege să urmez dieta din carte (deoarece este o lună întreagă, veți vedea rezultatul) și apoi, dacă îndrăzniți, ați putea începe cu noi direct prin intermediul web. Deci, testați și vedeți cum se organizează rutina, mâncarea, gătitul ... etc 🙂

Și, bineînțeles, dacă aveți întrebări, iată-ne 🙂
O mare îmbrățișare de la Salamanca și vă mulțumesc!
Maria.

Care dintre cele două cărți este cea pe care ați urmat-o?

Bună Judith!
Fata din interviu a urmat prima carte, The ALEA diet 🙂
Dar al doilea (care este mai ușor de găsit) este la fel de eficient!
O imbratisare!