Datorită situației globale prin care trecem datorită COVID-19, în Sport City Vă oferim cursurile noastre virtuale, astfel încât să puteți continua instruirea de acasă.

Bucurați-vă și urmăriți rețelele noastre sociale și aplicația.

Găsi #MODUL TĂU

Descarcă-ți calendarul aici

sport

De tine

Slăbiți cu antrenamentul HIIT

Cunosti Antrenament HIIT? Doriți să vă îmbunătățiți sănătatea și să slăbiți mai repede decât cu rutinele cardio tradiționale? Vreau să vă invit să descoperiți faimosul antrenament la intervale de intensitate mare cu mine.

Am descoperit că nu am nevoie de rutine lungi de activități care să mă bucure că mă simt bine și, cel mai bine, puteți face aceste activități oriunde, trebuie doar să dedicați aproximativ 25 de minute pe zi.

Ce este acest antrenament HIIT?

Am făcut o mică cercetare și am citit că primul antrenament pe intervale a venit de la școala finlandeză, cu instructorul Lauri Pihkala în 1912; sportivii săi au parcurs distanțe de 100 sau 200 de metri de mai multe ori cu eforturi intense și intervale de recuperare. În plus, aceste tipuri de exerciții sunt efectuate de echipe de antrenament sportiv pentru fotbal, atletism, baschet și multe altele.

Sportul de astăzi nu mai înseamnă doar să te ridici la 5 a.m. să meargă la sală și, după terminarea rutinei, să meargă la muncă. Astăzi pot face sport oriunde, adevărul este că pentru a fi sportiv tot ce ai nevoie este să ai motivație și energie pentru a te antrena în fiecare zi.

De când am practicat antrenamentul HIIT, am observat o scădere mai rapidă în greutate și o performanță crescută, plus:

  • Mi-am îmbunătățit funcția cardiovasculară.
  • Mi-am crescut rezistența rapid.
  • Mi-am îmbunătățit tensiunea arterială.
  • Am stimulat creșterea masei musculare.
  • Am crescut consumul de glucoză și am îmbunătățit eficacitatea insulinei.
  • Am pierdut grăsime fără a pierde mușchi.
  • Apetitul meu a scăzut mult după fiecare ședință.

Doriți să începeți formarea HIIT?

Permiteți-mi să vă recomand Schimb, clubul care se mișcă odată cu tine. Încercați aplicația și efectuați complet programul de slăbire HIIT pe net.

Vă puteți verifica antrenamentele șapte zile pe săptămână și la ora dorită, pentru a vă dezvolta puterea și performanța în același timp pe care îl atingeți slăbi.