Slăbiți cu emoții

Bine ați venit la o nouă secțiune a blogului nostru! Deoarece suntem aici pentru a vă sprijini și mulți dintre voi ne-ați întrebat prin profilul nostru de pe Twitter, am început cu această nouă secțiune a sfaturi emoționale pentru sportivi.

emoții

Toți oamenii se raportează la corpul nostru prin alimente, acesta este cel mai primitiv mod de acces la interiorul nostru.

„Prin mâncare ne raportăm la interiorul nostru fizic”

O altă informație de o importanță vitală este să devenim conștienți și să identificăm mâncarea (mâncarea) cu mama noastră. Întrucât relația emoțională cu mama noastră va avea multe în comun cu relația viitoare pe care o avem cu mâncarea.

Această parte poate fi un pic dificil de „digerat” pentru dvs., dar la un nivel inconștient am stocat toate aceste informații despre relația noastră maternă în primii ani de viață și, dacă am avut o lipsă de afecțiune, protecție, sau un sentiment de abandon, acest lucru va stabili o orientare în relația noastră cu mâncarea în etapele următoare.

Când începem cu o dietă și „contracarările”, cum ar fi abandonarea acesteia, efectele de revenire, anxietatea sau nu voi mai putea continua, va fi în mare parte pentru că nu luăm în considerare aspectele emoționale, la care ne conduc simțiți așa.

„Mâncarea în exces, dependența de alimente, lipsa controlului și orice mod compulsiv de a mânca alimente trădează un mod emoțional de a mânca".

Odată ce ați conștientizat originea acestor dezechilibre, este timpul să le căutați pentru ce.

De ce asa?

De ce mănânc compulsiv?

De ce omit dieta?

A sta liniștit și a lăsa răspunsul să plutească la suprafață este următorul pas, așa că vom recunoaște acele idei care ne împiedică să ne întoarcem în corpul dorit.

Învață să detectezi felul tău emoțional particular de a mânca și să contracarează foamea emoțională sau afectiv, va fi ceea ce va face diferența atunci când vine vorba realizează-ți corpul dorit.

Știi în fiecare zi ceva mai mult decât partea ta inconștientă vă va oferi un răspuns la aceste întrebări eterne.

Ca un mare filosof, Socrate, obișnuia să spună: „Știu doar că nu știu nimic” ...

Acest lucru își recapătă tot sensul atunci când descoperim inconștientul nostru ca marea comoară care trebuie cucerită.

Lasă-ne comentariile și îndoielile tale mai jos, spune-ne experiența ta. Și sperăm să vă placă această nouă secțiune în care vom împărtăși sfaturi emoționale pentru sportivi. Și dacă sunteți interesat de un subiect specific despre care doriți să aflați mai multe, faceți-ne o propunere pentru articolele noastre viitoare.