Îți vei exercita întregul corp într-un mod ușor

Îți vei exercita întregul corp într-un mod ușor

Dacă ai crezut că Zumba este singura disciplină care combină ritmurile latine cu rutinele de fitness, te înșeli foarte tare. Cea mai recentă noutate în sălile de sport se numește Salsation și împarte filosofia și structura columbianului Beto Pérez. A te menține în formă prin dans este mai la modă ca niciodată.

fitness

Ei spun că dacă ceva funcționează, de ce să nu-l copiezi. La asta trebuie să fi crezut Alejandro Agudo, dansatorul venezuelean care a creat Salsation, cea mai recentă disciplină de fitness care își propune să concureze cu succes cu Zumba în sălile de sport din întreaga lume. Ritmurile latine, distracția și antrenamentul funcțional sunt cheile acestui nou trend care se alătură Zumba, Batuka sau Booiaka.

Cunoscut din ce în ce mai mult în Spania, Salsation a calificat deja o primă generație de instructori pentru a răspândi tendința de a pierde în greutate și de a se distra dansând.

După cum sugerează și numele, baza acestei discipline este ritmurile latine. Numele provine din combinația Salsa + Sentation (senzație) și rezultatul este acel Salsation care ne invită să ne distram cu salsa, merengue, cumbia sau orice melodie de vară care devine un super hit la radio.

Acestea sunt secretele Salsation:

- Coregrafii ușoare și accesibile pentru toate publicurile, indiferent de vârstă sau condiție fizică.

- Rutine aerobe care ne ajută să ardem multe calorii într-o oră de curs.

- Muzică distractivă, captivantă și dansabilă pe care o vom continua să fredonăm la câteva ore după terminare.

- Un program de fitness ideal pentru persoanele care abandonează alte activități sportive din cauza lipsei de motivație și perseverență.

Va înlocui Zumba?
Motto-ul acestei noi modalități citește „Salsation is the future”, făcând o aluzie clară la intenția sa de a se impune ca o disciplină combinată potrivită pentru toate publicurile. Punctul său forte este amestecul echilibrat de antrenament funcțional cu mișcări de dans clasice, în special ritmuri latine, realizând o muncă corporală completă. Utilizarea cuvântului salsa, mai degrabă decât ritmul latin prin excelență, se referă la amestecul picant de culturi, dansuri și rutine de fitness pe care instructorii le încorporează în fiecare clasă.

În ce diferă Salsation?
Potrivit creatorilor săi, diferența cu alte programe de antrenament este că Salsation este atent conceput pentru a integra exerciții funcționale în fiecare rutină de dans, realizând un antrenament 3D care utilizează toate planurile de mișcare. Nu este doar distractiv și obiectivul său este ca elevii să-și poată îmbunătăți condiția fizică și mobilitatea pe viață, deoarece forma fizică de început și vârsta nu sunt factori determinanți.

Anabel Poveda | @anabelpoveda | Madrid | 18.07.2016