Creșterea în greutate și redistribuirea grăsimii corporale sunt frecvente în menopauză. Controlează aceste efecte, urmând un meniu bine planificat, bogat în carne slabă, leguminoase și surse de calciu.

Obțineți greutatea cu care vă simțiți bine cu o dietă special concepută pentru a combate simptomele menopauzei.

menopauzei

Foarte bine antrenorul meu Andrea și eu slăbim

L-am descărcat acum câteva săptămâni și merge excelent cu exerciții incluse și planul de masă foarte reușit.

Grozav. un mod dinamic care, împreună cu munca antrenorului tău, face totul mai ușor.

Folosesc această aplicație de scurtă vreme, dar în acest moment sunt încântat atât de meniuri, cât și de antrenorul care mi-a fost repartizat

Foarte practic și cu rețete foarte bogate și ușor de făcut.

Foarte recomandat pentru simplitatea și eficacitatea vaselor

Aplicare excelentă, îți spun tot ce trebuie să mănânci, cantități, greutate. Antrenorul super prietenos, ori de câte ori întrebi ceva, încearcă să-ți răspundă cât mai curând posibil

Vă oferă meniul pentru fiecare săptămână cu lista ingredientelor de care veți avea nevoie. Se adaptează nevoilor dumneavoastră. Chiar îți țin evidența. In valoare de. Sunt fericit. De asemenea, ele explică modul de preparare a fiecarei mese.:)

Complet, intuitiv și te implică să urmezi o dietă echilibrată. Îl recomand .

Acestea promovează alimentația sănătoasă, care este cel mai important lucru atunci când vine vorba de slăbit, o aplicație foarte bună pentru a slăbi cu sănătatea. Îl recomand.

Modificările hormonale care apar în timpul menopauzei au multiple efecte și repercusiuni asupra corpului dumneavoastră. Scăderea estrogenului are un impact direct asupra complicațiilor de sănătate și dispoziție. Există o creștere în greutate care poate avea o origine dublă, una datorată dezechilibrului hormonal și/sau datorită unei modificări a dispoziției. Fiecare dintre noi experimentează menopauză într-un mod diferit, de aceea este atât de important să vă tratați cazul individual și, pentru aceasta, vă punem la dispoziție un nutriționist.

Nutriționistul dvs. personal va ține cont de stadiul în care vă aflați și va pregăti o dietă care va asigura aprovizionarea cu nutrienți esențiali în această perioadă, cum ar fi calciu, vitamina D, K și magneziu.

Prin coaching și monitorizare prin intermediul aplicației, nutriționistul vă va îndruma și vă va permite să răspundeți la orice întrebare în orice moment (de exemplu, dacă trebuie să mâncați afară), sprijinindu-vă continuu pe tot parcursul procesului. Vorbește cu el prin chat sau prin telefon când ai nevoie.

Planul include studiul psiho-nutrițional și de activitate, elaborarea meniurilor și monitorizarea dietei.

Inițial, veți primi un chestionar, astfel încât nutriționistul să vă poată cunoaște profilul psiho-nutrițional și de activitate.

Dacă alegeți programul personalizat, nutriționistul dvs. va face compoziția meniurilor săptămânale adaptată nevoilor și gusturilor dumneavoastră. Odată ce meniurile au fost primite, puteți face modificările pe care le luați în considerare sau puteți pune întrebări care pot apărea.

Antrenamentul asigură respectarea dietei și că puteți urma un model de alimentație sănătoasă: în timpul procesului, nutriționistul dvs. personal vă va cere să vă raportați mesele și comentariile prin intermediul aplicației pentru a vă putea monitoriza și ghida cu privire la execuție Este ușor și poate să se facă de oriunde.

Cel mai bun mod de a garanta succesul și de a-ți respecta sănătatea este să fii constant în monitorizare. Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de adaptări, îl puteți contacta oricând, prin chat.

Nutriționistul dvs. personal va elabora și va executa un plan bazat pe o dietă mediteraneană, care vă va permite să atingeți obiectivele de greutate, concentrându-vă nu numai pe meniu, ci și pe schimbarea hormonală care are loc și nevoile nutriționale particulare ale acestei etape.

De asemenea, va lua în considerare abilitățile dvs. atunci când gătiți și preferințele dvs. în ceea ce privește prepararea de feluri de mâncare ușoare și rapide, elaborate și originale, precum și programele, stilul dvs. de viață și exercițiul pe care îl faceți.

Acest site web folosește cookie-uri pentru a oferi produsele și serviciile noastre, precum și pentru a colecta informații statistice. Dacă continuați navigarea, acceptați instalarea și utilizarea. Puteți modifica setările sau puteți obține mai multe informații în politica noastră privind cookie-urile.