pentru slăbi

Toate femeile la un moment dat în viața noastră s-au simțit îngrijorate de greutatea noastră. În primul rând, vreau să precizez că cel mai important lucru este starea noastră de sănătate, echilibrul nostru intern și extern și că starea de sănătate ne va determina să avem și să ne menținem greutatea ideală.

O activitate singură, oricât de puternică ar fi, nu poate produce rezultate miraculoase dacă nu este însoțită de obiceiuri de viață sănătoase. Dacă doriți să slăbiți, este esențial, în termeni generali: beți multă apă, reduceți la minimum consumul de alimente procesate și industriale, duceți o viață cât mai stresantă, dormiți bine și jucați sport sau ce este la fel, nu duce o viață sedentară.

În acest din urmă caz, dansul oriental sau dansul buricului sunt o opțiune excelentă pentru dvs., deoarece pe lângă faptul că vă distrează și vă ajută stima de sine, vă ajută să slăbiți.

De fapt, ceea ce se face cel mai bine acestui dans este de a modela corpul mai degrabă decât de a reduce volumul, deoarece dansul oriental este un dans cu impact mic/mediu care poate fi interpretat de oricine, chiar și cu limitări fizice sau probleme de sănătate. Fiind un impact redus, nu este o activitate de „ardere a caloriilor” în sine, ci este un modelator magnific al corpului.

În cazul meu, am fost întotdeauna o femeie cu talia joasă, dar și câteva șolduri și, desigur, chiar dacă talia mea era mică, cu șolduri puține, aspectul corpului meu era ceva mai drept și „masculin” decât mi-aș fi dorit a avea ca femeie. Cu toate acestea, de când am început să practic Dansul Oriental frecvent și intens, am putut observa cum mi-au rotunjit șoldurile și burta, rafinându-mi astfel talia la un nivel optic și creând un trunchi cu curbe mai feminine. Niciun alt dans sau activitate pe care o practicasem anterior nu a atins acest efect asupra corpului meu ... și vă asigur că am practicat multe activități diferite (jogging, fitness, aerobic, yoga, flamenco, chi-kung, tai chi) toate aceste activități mi-au adus mari beneficii, dar nu pentru a-mi modela corpul, făcându-l mai feminin. Cu Dansul Oriental mi-am făcut șoldurile să pară mai puternice și talia mai accentuată, păstrându-mi și burtica tonifiată și fermă, deși în forme moi, spre deosebire de burta lucrată cu abs.

Este curios cum esența feminină a acestui dans se manifestă nu numai în mișcări, ci și în ceea ce imprimă aceste mișcări pe corp, modelându-le ca și cum ar fi fost o sculptură din lut până la atingerea efectului dorit. Această modelare a taliei și șoldului este mai apreciată în unele mișcări specifice, cum ar fi opturile șoldului, atât verticale, cât și orizontale, care, dacă sunt lucrate bine, conștiincios, cu o tehnică bună și frecvent și constant, vor aduce rezultate. Shimmy și răsucirea șoldului ajută, de asemenea, foarte mult în activitatea mușchilor dorsali și oblici.

Dacă cazul dvs. este tocmai un exces de formă de șold și feminin, nu vă faceți griji, deoarece dansul oriental va tonifica și zona și vă va ridica frumusețea feminină.