morcov

După cum am menționat deja în mai multe postări, smoothie-urile sau sucurile fără fibre sunt ideale pentru micul dejun și pe stomacul gol, deoarece ne ajutăm corpul, aflat într-o fază de purificare, să curățe mai repede toxinele acumulate. În articolul despre curățarea postului de smoothie-uri pas cu pas, explic avantajele consumului de sucuri fără fibre și aveți, de asemenea, multe rețete din care să alegeți.

În general, toate aceste sucuri au numeroase proprietăți: sunteți alcalinizant, detergenți, vitamine, antioxidanți, slăbire, energie Da elimina anxietatea, întrucât sunt fabricate din legume și/sau fructe crude care sunt cele care au toate vitaminele și mineralele care le conferă aceste proprietăți, fiind și ele sărace în grăsimi și ușor de asimilat. Este incredibil cum, cu un pahar simplu, putem fi mulțumiți timp de câteva ore, deoarece corpul nostru are substanțe nutritive și, prin urmare, energie. Trebuie să începem să ne măsurăm dieta în termeni de micronutrienți (vitamine, minerale), nu doar de macronutrienți (carbohidrați, proteine ​​și grăsimi).

Smoothie ales pentru astăzi este sfeclă, morcovi și fenicul. Atâta timp cât ai frunză verde, adăugați-l și la sucurile dvs. Zaharurile conținute în sfeclă și morcov îl fac, de asemenea, foarte energic și cu un gust dulce delicios. În plus, feniculul și aroma sa de anason îl fac unul dintre preferatele mele. Este foarte important să facem schimbări puțin câte puțin în dieta noastră, iar o modalitate de a începe poate fi prin înlocuirea micului dejun cu un smoothie sau suc. Te asigur că, chiar dacă mintea ta crede că nu poate începe ziua fără o cafea și niște pâine prăjită, atunci când îi oferi corpului tău această pompă nutritivă, nu va mai dori să se întoarcă la lucrul anterior.

Făinurile de pâine, produsele lactate și cafeaua acționează ca medicamente în corpul nostru, motiv pentru care ne provoacă anxietate, printre alte motive, deoarece nu au substanțe nutritive. Dar când mergem fără a le consuma o vreme și ne detoxifiam, începem să ne obișnuim cu aroma naturală a legumelor și fructelor, texturile și aroma lor. Corpul nostru recunoaște sănătatea naturală ca ceva bun pentru noi și vă asigur că vă veți bucura mult mai mult decât să mâncați pe bază de produse industriale și tratate.

Alimentele vii, pline de substanțe nutritive, sunt cel mai bun medicament preventiv, pentru a ne menține corpul într-o sănătate perfectă și pentru a reechilibra posibilele dezechilibre motivate de stilul nostru de viață antifiziologic. Acest smoothie este, de asemenea, bogat în fier, ceea ce îl face ideal pentru luptă anemie. Dacă adăugăm câteva picături de lămâie, garantăm absorbția acesteia de către vitamina C. Este, de asemenea antioxidant, întărește sistem, imunitar, cardiovascular, reduce colesterolului și este foarte digestiv.