pentru

Smooth-ul de aloe vera este o băutură hidratantă și răcoritoare care, atunci când este consumată în timp util, poate fi o alternativă sănătoasă la băuturile răcoritoare și alte băuturi industriale. Acum, se consideră, de asemenea, că poate ajuta la purificarea ficatului de toxine și îmbunătățesc atât sănătatea ficatului, cât și cea gastro-intestinală.

Curățarea ficatului și a sistemului digestiv a devenit o necesitate pentru oameni, deoarece consideră că pot acumula toxine (și, prin urmare, pot îmbolnăvi oamenii). Așadar, încearcă să găsească metode care să le permită să scape de aceste toxine și astfel să mențină o sănătate bună.

Vestea bună este că nu trebuie să faci curățenie pentru a fi sănătos. De fapt, că menținem un stil de viață sănătos este suficient.

Și cum obții un stil sănătos? Îmbunătățind încetul cu încetul obiceiurile, conform recomandărilor medicului și nutriționistului, și încercând întotdeauna să mențină coerența și constanța.

Și ce zici de sănătatea ficatului? In regula, atunci, pentru a avea un ficat sănătos, ar trebui să încercați să mâncați o dietă echilibrată, evita consumul de alcool, grăsimi saturate și toate excesele, deoarece acestea sunt cele care ți-ar putea dăuna cu adevărat.

În completare, puteți bea următorul smoothie de aloe vera pe care îl vom împărtăși mai jos.

Despre smoothie-ul detoxifiant aloe vera

Acest smoothie detoxifiant este un amestec de ingrediente naturale care ajută la promovarea tranzitului intestinal și a funcției hepatice.

Deși se crede că stimulează curățarea ficatului, dar și poate fi un suport pentru cei care încearcă să reducă inflamația zonei abdominale și să slăbească.

Bogăția sa în substanțe nutritive poate ajuta la îmbunătățirea proceselor digestive și la menținerea sănătății în general. Dar ar trebui să fie întotdeauna inclus într-un stil de viață sănătos și în cantități moderate.

Beneficiile aloe vera

  • Gelul de Aloe vera este principalul ingredient al acestei băuturi, deoarece are un anumit efect laxativ, care ar ajuta la reglarea tranzitului intestinal și la purificarea organismului.
  • Conform fluxului de detoxifiere, eliberează sarcini toxice din organism, unul dintre principalele obstacole în calea slăbirii.

Beneficii de lamaie

  • Acest citric ocupă unul dintre primele locuri în catalogul de ingrediente capabile să susțină curățarea ficatului datorită acidității sale.
  • Conține vitamina C și antioxidanți care combat acțiunea radicalilor liberi și susțin sănătatea tuturor sistemelor corpului.
  • Se crede că acționează ca un digestiv și, prin urmare, ar fi ideal pentru combaterea inflamației, durerii și a altor simptome abdominale. Și pentru a facilita eliminarea fluidelor reținute și a toxinelor acumulate în organism.

Beneficii de mentă

  • Consumul de frunze de mentă promovează fluxul natural de bilă din ficat către vezica biliară.
  • Menta are calități digestive care ajută la combaterea inflamației, gazelor și a altor tulburări enervante ale stomacului.
  • Ar sprijini detoxifierea corpului.

Beneficii de turmeric

  • Acest condiment folosit în gastronomie are efecte antioxidante care ar putea ajuta la eliminarea toxinelor acumulate în organism.
  • Conform curentului de detoxifiere, încorporarea acestuia în dietă facilitează activitatea ficatului și îl protejează de agenți patogeni.
  • De asemenea, este foarte sănătos pentru sistemul gastro-intestinal, deoarece are grijă de microbiota sau flora intestinală și reduce simptomele digestive.

Smooth aloe vera pentru purificarea ficatului și reducerea inflamației

Acum, că știți beneficiile fiecăruia dintre ingredientele smoothie-ului de aloe vera pentru a reduce inflamația și a detoxifica ficatul, aveți nevoie de rețeta pentru a-l pregăti și pentru a vedea singur beneficiile sale.

Ingrediente

  • 1 lămâie.
  • 2 frunze de aloe vera.
  • ½ litru de apă (500 ml).
  • 1 linguriță de turmeric (5 g).
  • 1 mână de frunze de mentă proaspete.

Pregătirea

  • Mai întâi, curățați frunzele de aloe vera cu ajutorul unui cuțit și extrageți pulpa.
  • Spălați pulpa cu multă apă pentru a îndepărta seva galbenă.
  • Puneți gelul în paharul blenderului și adăugați sucul unei lămâi, crenguța de mentă proaspătă, turmericul și apa.
  • Pentru a continua, procesați totul timp de câteva minute sau până când observați că agitarea este omogenă și fără bulgări.
  • Acum veți bea o băutură cu un ton gălbui datorită culorii intense a turmericului.
  • Serviți și beți cu moderare la jumătatea dimineții după sesiunea de exerciții.

Notă: aloe vera are un efect laxativ, așa că ar trebui să-l folosiți în cantități mici și să-l consumați cu măsură. În caz contrar, ați putea prezenta reacții adverse.

Sprijină-te într-un stil de viață sănătos

Amintiți-vă că, pentru a vă bucura de o bună sănătate și bunăstare, este esențial ca. păstrează obiceiuri bune de viață și că nu te bazezi doar pe consumul punctual al acestei băuturi.

Încercați să mâncați o dietă echilibrată și, în cazul în care aveți îndoieli cu privire la cum să o faceți și să vă atingeți obiectivele (pierdeți în greutate, câștigați masa musculară, fiți mai activi etc.) consultați un nutriționist. Profesionistul vă va spune ce este mai bine pentru cazul dvs., în funcție de nevoile corpului dumneavoastră.

  • Healthline.com 10 beneficii dovedite pentru sănătate ale turmericului și curcuminei [Online] Disponibil la: www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric
  • Healthline.com 7 moduri în care corpul tău beneficiază de apa de lămâie [Online] Disponibil la: www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-of-lemon-water
  • MP Macías Acosta. Evaluarea proprietăților antidiabetice ale produselor de aloe vera (Aloe vera) supuse tratamentelor de îndepărtare a aloinei. Universitatea Autonomă din Queretaro. Mexic (2015)

Student la psihologie la Universitatea Minuto De Dios și tehnician în programare software și întreținere computer la SENA (Serviciul Național de Învățare) din Columbia. Katherine Flórez a lucrat ca scriitoare de conținut de pagini web de mai bine de 4 ani. Îl interesează în principal subiecte de sănătate și sănătate mintală. În plus, are un curs de limbă braille susținut de Universitatea Minuto De Dios.