Aceste trei rețete pentru smoothie-uri ușoare cu iaurt și fructe sunt foarte simple și rapide de realizat și sunt o modalitate delicioasă de a profita de produsele sezonului. Rețetele pe care vi le oferim sunt pentru 2 shake-uri.
Câteva sfaturi pentru a face smoothie-uri cu iaurt
- Amintiți-vă că toate ingrediente Trebuie să fie foarte reci, astfel încât să ne putem agita imediat.
- lapte cu care pregătim shake-ul poate fi întreg, semidegresat sau degresat, pe placul dumneavoastră.
- La fel iaurt Poate fi întreg, degresat sau de tip grecesc, mai cremos.
- Dacă nu o veți lua în acest moment, păstrați întotdeauna în frigider.
- Încerca evita unele fructe, cum ar fi ananasul sau portocala, dacă nu doriți ca smoothie-ul dvs. să aibă fibre și pulpă de fructe. Vă va fi dificil să îl strecurați, deoarece rezultatul este gros.
- Daca vrei lumină se clatină știți: lapte și iaurt degresat, fructe proaspete și puțin îndulcitor lichid sau praf.
Idei pentru smoothie-uri cu iaurt
În general, pentru toate shake-urile, obțineți textura pe care o căutați adăugând - pe lângă ingredientele pe care vi le oferim - puțin lapte întreg sau degresat, pe placul dvs.
Alte idei
- Încercați fructe tropicale precum mango sau curmale, veți fi surprinși.
- Folosiți iaurturi de fructe în locul celor naturale pentru a spori aroma ingredientelor pe care le-ați ales sau pentru a face combinații care vă plac.
- Folosiți condimentele pentru a vă înveseli smoothie-urile: cea de căpșuni, un pic de piper roz. Banana, un strop de ghimbir.
Vizitați TABELUL nostru CALORIE
Mănâncă bine, trăiește mai bine, cu REȚETE UȘOARE
Mai multă viață, mai multă sănătate, în SLIMMING .NET
- Chifteluțe cu cremă de ciuperci - Rețetă de la BUCĂTAREA DIVINĂ
- Orez lipicios Marinero - Rețetă BUCATARIE DIVINĂ
- Chicharrones - Rețetă GĂTĂRIE DIVINĂ
- Dorată pe spate, rețeta tradițională - Rețetă BUCATARIE DIVINĂ
- Tort de fructe confiate - Rețetă DE BUCĂTĂRIE DIVINĂ