Societate și mâncare

Atunci când proiectăm o strategie pentru a recâștiga greutatea optimă, este crucial să putem vizualiza toți factorii care ne influențează deciziile și stilul de viață, precum și pe cele subiacente sau ascunse. Aici este așa-numitul „cercuri de influență”, Concept care se datorează Dr. Lilian Cheung de la Universitatea Harvard. Este o ideogramă foarte elegantă care ne permite să vizualizăm factori externi ce influențează comportamentele noastre legate de sănătate și care le plasează pe toate pe o orbită circulară în jurul cercului central care ne reprezintă, circumstanțele noastre personale și greutatea noastră. Aceste circumstanțe nu funcționează mental și fizic, deci putem concluziona că A fi supraponderal nu este doar vina noastră: sfaturi pentru a slăbi, și alte probleme mondiale actuale legate de obiceiurile alimentare.

MásQueSalud și opinia publică

Cercuri de influență

Conexiunile rude mai directe sunt situate în primul cerc exterior. În cele ce urmează conexiunile social, Acestea includ prieteni și colegi. În cea care urmează apar influențele mediu social în care ne mișcăm, ceea ce Cheung numește „context alimentar”. Cercul cel mai exterior reprezintă factori sociali, politicile guvernamentale și forțele economice, astăzi globale.

InceputulS care guvernează acest sistem de cercuri sunt foarte simple:

  • Deținuții reprezintă factorii asupra cărora se exercită cel mai direct control
  • Factorii conținuți în cercurile interioare au, de asemenea, cel mai direct impact asupra sănătății și greutății noastre.
  • Cu cât cercurile sunt mai departe de centru, cu atât vom exercita un control mai puțin direct asupra factorilor și cauzelor supraponderale pe care le conțin
  • Factorii localizați în cercul exterior au cel mai mic impact asupra sănătății și greutății noastre, deși continuă să joace un rol important care nu ar trebui ignorat.

sociale

Exercităm diferite grade de influență asupra fiecărui cerc. Determinarea schimbărilor în fiecare dintre ele va fi mai ușoară în cele mai centrale, deoarece exercităm o influență mai mare asupra lor. Dar, indiferent de influența pe care o avem, prin detectarea fiecăruia dintre factori, gradul lor de influență asupra greutății și puterea pe care o exercităm personal asupra lor îi va pune la vedere și pe masă, ceea ce va fi esențial pentru luarea deciziilor. reușită să recâștige greutatea corespunzătoare. Cu alte cuvinte, acestea sunt concluzii din studiile și cercetările actuale asupra factorilor sociali și de mediu care afectează supraponderabilitatea și care la prima vedere pot părea abstracte și îndepărtate, dar din care putem extrage 100% pentru a câștiga bătălia noastră personală.

Lideri de opinie la scară mică

Există un alt aspect foarte pozitiv care nu trebuie uitat: influenta personala pe care le exercităm pe fiecare dintre cercuri se poate roti în două direcții. Luați în considerare cazul în care inspirăm alți oameni cu schimbările stilului nostru de viață și sunt încurajați să facă același lucru. Și acei oameni la rândul lor îi încurajează pe ceilalți. Ar fi o modalitate bună de a combate supraponderalitatea din ce în ce mai frecventă în populația țărilor dezvoltate, care a devenit deja o problemă socială. Putem face noi înșine un prim pas și îi putem încuraja pe mulți alții să facă același lucru.

Toți aceștia și societatea în general sunt interesați de sănătatea și greutatea noastră specială, deoarece în cele din urmă poate ajunge să afecteze pe toată lumea (dacă devine un subiect care trebuie tratat medical, de exemplu). Acesta este un mesaj care a fost ignorat până acum și a fost evidențiat de publicații recente precum Thinfluence, citată deja.

Obiectivul tuturor acestor lucruri este foarte simplu

LAajuta fiecare persoană să găsească cele mai adecvate strategii și instrumente pentru fiecare în special, astfel încât să se poată schimba într-un stil de viață mai sănătos, și, prin urmare, o greutate mai sănătoasă, inspirând și influențând pe cei care iubiri, stima Da a aprecia și aveți aceeași problemă.

Odată ce cauzele contextuale, de mediu și sociale sunt determinate și înțelese de fiecare în plus față de cauzele care pot fi atribuite propriei persoane atunci când vine vorba de îngrășare, va fi capabil să lupte eficient împotriva lor și să exercite un rezultat pozitiv în același timp influență asupra tuturor celor din jurul nostru. Pe termen lung, se va vedea că este mult mai eficient decât măsurile specifice și unilaterale, cum ar fi așa-numitul „diete minune„Care poate deveni un obicei nesănătos și poate avea o eficiență durabilă redusă în timp pentru a slăbi.