ghicitoare

Abonați-vă la Vitónica

Deși așa cum ați spus în comentarii, va depinde de tipul oului și de modul în care acesta este prăjit, putem spune că în medie un ou prăjit are aproximativ 160-200 kcal. Un ou mediu are aproximativ 120 kcal, iar celelalte 40-90 kcal provin din ulei, care depinde foarte mult de felul in care prajim oul.

Aproape toți ați reușit să plasați între 150-200 kcal valoarea calorică a oului prăjit. În concluzie, putem spune că ouăle prăjite sunt departe de a fi un aliment foarte caloric, dar este adevărat că mai mult de jumătate din aceste calorii vor proveni din grăsimi, deci nu exagerați cu ouăle prăjite.

Oul este un aliment foarte complet și cu proteine ​​de înaltă calitate biologică, nu ar trebui să o excludem din dietă, dar nici nu ar trebui să trecem peste bord. Cu ani în urmă, aportul era limitat la 2-3 ouă pe săptămână, studiile de astăzi indică faptul că administrarea unui ou pe zi nu influențează semnificativ nivelul de grăsimi din sânge sau colesterol. Prăjit, oul este un aliment care îți crește nivelul caloric, aici dacă poate fi ceva excesiv să îl iei în fiecare zi, dar din când în când nu există nicio problemă.

Cu ou prajit De obicei, se întâmplă ca în cazul sandvișurilor, unde pâinea nu îngrășează și ceea ce punem înăuntru este. În acest caz este la fel, însoțirea unui ou prăjit cu cartofi prăjiți, chorizo ​​și altele asemenea va face ca această masă să fie destul de calorică și de grăsime.

Împărtășiți Soluția la ghicitoare: un ou prăjit are 160-200 kcal