BUNASTARE

Alegem sporturile care au devenit o tendință în întreaga lume și care sunt ideale pentru a începe o viață mai sănătoasă.

Laura Burgos

Cheia realizării unui rutină mai sănătoasă care presupune exercitarea este găsește ceva care îți place cu adevărat, astfel va fi mai ușor să creezi disciplină și să fii consecvent. Prin urmare, am ales unele dintre cele mai interesante sporturi și exerciții ale momentului care au câștigat faima la nivel mondial - chiar și printre vedete - și care pot deveni preferatele voastre.

viață

Muay thai

Thailanda este recunoscută pentru templele sale frumoase, apusurile de soare, plajele de vis, viata de noapte și mâncarea de stradă, totuși, mulți îl cunosc acum pentru sportul său național: Boxul thailandez numit Muay Thai. Acest derivat al artelor marțiale orientale este unul dintre cele mai complete sporturi și a câștigat faimă în întreaga lume, deoarece pe lângă faptul că este distractiv și provocator, este o opțiune excelentă pentru ameliorarea stresului. Personalități precum Gina Carano, fostă luptătoare UFC și în prezent actriță, și-au arătat abilitățile în acest sport în filme precum Fast & Furious 6 și Deadpool. De asemenea, un favorit al lui Gina Rodriguez, Wiz Khalifa, Halle Berry, Lauren Conrad, Ryan Gosling și multe altele.

Yoga aeriană

Micul oraș Rishikesh, la nord de India, este considerat ca „capitala mondială a yoga”. Este un loc spiritual situat la poalele Himalaya și lângă râul Gange care, pe lângă arhitectura istorică și cultura sa colorată, se concentrează pe lăsarea în urmă a stresului și a vieții haotice a marilor orașe prin yoga și variante precum Vinyasa., Ashtanga, Bikram, Hot yoga și Aeroyoga sau yoga aeriană. Acesta din urmă a devenit o tendință mondială în ultimii ani și se face în timp ce sunteți suspendat în aer cu ajutorul unei țesături. Astfel, posturile sunt menținute, iar întinderile și flotările au o adâncime mai mare. Unii dintre adepții ei înfocați includ supermodelul Natasha Poly, actrița Lena Dunham, Vanessa Hudgens și Gwyneth Paltrow. Rozul a folosit-o chiar în ea performanţă.

Deși a apărut de fapt acum câteva decenii în Finlanda, până acum a devenit masiv popular la nivel internațional. Este un antrenament pe intervale de intensitate mare - așa cum se spune și numele: Întrenare pe intervale de intensitate mare - care a cucerit un număr mare de adepți din întreaga lume de atunci promite să scadă un nivel ridicat de calorii într-un timp relativ scurt (cu o oră veți avea suficient) și continuați să coborâți în următoarele 24-48 de ore după terminarea rutinei. Vedete precum Reese Witherspoon, Ellie Goulding, Scarlett Johansson, Jennifer Lopez și supermodele Victoria's Secret sunt dependente de acest tip de exerciții și nu suntem surprinși, deoarece au obținut rezultate excelente.

Balet Fit

Balet și cele mai bune tehnici fitness sunt mixul perfect pentru iubitorii de dans clasic și exerciții fizice. Ballet Fit este una dintre cele mai noi tendințe, s-a născut la New York și combină cele mai bune din lumea baletului și a gimnasticii în sesiuni de 50 de minute în care pe lângă lucrul la forță și coordonare, mușchii sunt de asemenea tonifiați, echilibrul și flexibilitatea sunt perfecționate cu exerciții cardiovasculare în ritmul muzicii clasice și hituri ale momentului în cele mai intense blocuri. Unul dintre pionierii acestui sport este dansatorul profesionist Mary Helen Bowers. Lista de clienți privați a lui Bowers include o listă impresionantă de vedete, supermodele Victoria's Secret și multe altele.

Jiu Jitsu

Jiujitsu brazilian este o altă artă marțială care a crescut exponențial în lume în ultimii ani datorită unor ligi majore precum UFC. Este vorba despre un exercițiu excelent și formă de autoapărare care te va face să îți lucrezi întregul corp, să te gândești cu atenție, să curgi, să-ți relaxezi mintea și să-ți întărești mușchii în același timp. Cel mai bun dintre toate este că nu contează vârsta, tenul fizic sau genul, în fiecare antrenament veți învăța noi instrumente pentru a supune orice adversar fără a fi nevoie să folosiți umflături. Unii dintre fanii acestui sport interesant sunt Henry Cavill, Demi Lovato, Charlie Hunnam, Ashton Kutcher, Chadwick Boseman și Russell Brand