M-am gândit întotdeauna că vegetarienii consumă B12 și că recomandarea de a-l suplimenta este pentru vegani, știți că sunt vegetarian de mult timp, nu sunt vegan pentru că mă gândesc că din punct de vedere nutrițional este mai bine să mănânce lactate și ouă, Am gresit? De asemenea, nu știam despre omeprazol, pe care l-am consumat mult = S
Încep să mă întreb dacă ar trebui să mă înscriu în nutriție Lucía, așa de multe aș dori să învăț.
Mulțumesc pentru postare, întotdeauna =)

mâncați

Am citit deja cele trei articole, este mai bine să completez pentru că după 20 de ani de vegetarian nu cred că mai am nimic în rezervă. Când vara aceasta am fost diagnosticat cu anemie, nu am întrebat ce tip și mai rău, nu am repetat testele dar sunt la fel de incomplete precum spui tu. Voi discuta cu medicul meu, dar nu cred că îi vom determina să facă un studiu atât de detaliat, o să copiez totul pentru a vedea dacă există noroc. Multumesc =)

Heva, fiind OVL nu garantează nimic, este frecvent ca aportul de lactate și ouă să fie insuficient, de exemplu. Este foarte sensibil să faceți o analiză în condiții, dar atunci când aveți dubii, completați. Este ieftin, este simplu și nu au contraindicații.

Uau, mulțumesc mult pentru toate informațiile. Nu am nicio problemă să-i spun medicului că sunt vegan și că el cere analizele necesare, dar sunt suspect dacă un medic știe bine despre acest subiect. De fapt, lucram cu una și într-o zi, un student vegetarian a venit să-l intervieveze. Ea l-a întrebat despre vitamina B12 și el a răspuns furișându-se. Apoi mi-a mărturisit că habar nu avea hahaha, ce plan!

Sunt vegan. Întrebarea mea este, ce simptome/probleme ar exista dintr-un deficit de B12? Mulțumiri.

Buna ziua!
Cu mai puțin de o lună în urmă, medicul meu mi-a trimis o analiză pentru a vedea dacă am artrită, deoarece am dureri în mâini de mult timp. Când m-am dus să ridic testele, el a început să le citească cu o față ciudată. Îmi spune că totul este în regulă, singurul lucru pe care îl am este B12 prin acoperiș. normalul era între 200-600 și eu 2000.
I-am spus că mi-a fost foarte ciudat, deoarece sunt vegetarian și nu iau suplimente. A fost la fel de surprins ca mine. Nu știa cum să-mi spună altceva, doar că nu-și face griji că nu este nimic.
Acum, că mă informez de câteva zile, mă îngrijorez și vreau să fac din nou niște teste. Dar sunt cam pierdut, am citit chiar că urina este mai bună și ceva MMA.
Mulțumiri

Stau aici, mă interesează răspunsul Lucia la întrebarea ta (acum și a mea).
Salutari!