Rodia este un fruct care a fost cercetat foarte mult și de care nu ar trebui să ne lipsim în dieta noastră

rodie

Rodia este un fruct asiatic care are nenumărate beneficii pentru sănătatea noastră și scopul său în vindecarea bolilor a fost recunoscut pe scară largă din cele mai vechi timpuri.

În ultima perioadă au existat numeroase investigații care au implicat acest fruct, multe dintre ele având ca scop verificarea științifică a proprietăților sale asupra sănătății umane.

Rodia oferă o cantitate mare de vitamine și minerale precum: vitamine (A, B, C, D, E și K) și minerale precum: calciu, fosfor, fier, mangan, sodiu, potasiu, printre altele.

De asemenea, are alte componente valoroase precum: flavonoide, elagitanine, acid elagic, printre altele, care au o puternică activitate antioxidantă.

Dovezi recente sugerează că consumul de fructe, inclusiv coaja acestuia, are o implicație terapeutică marcată în managementul sănătății, precum și în încetinirea dezvoltării unor boli.

Dar ceea ce vrem să vă arătăm astăzi este o altă proprietate a rodiei și care are legătură cu consumul de semințe pentru a reduce greutatea corporală.

În primul rând, să clarificăm că rezultatul nu este magic, așa că trebuie să combinăm consumul zilnic de semințe, o dietă echilibrată și o rutină de exerciții.

Semințele de rodie au un conținut scăzut de calorii și conțin puțin zahăr, deci sunt foarte bune pentru pierderea în greutate. La rândul lor, ele accelerează metabolismul și reglarea tranzitului intestinal, împiedicând grăsimea să stagneze în corpul dumneavoastră.

Printre alte utilizări medicinale, avem:

  • Reducerea nivelului de colesterol și a potenței diuretice datorită efectului său antioxidant.
  • Reducerea stresului la ingerare, datorită creșterii energiei la consumul dimineața.
  • Tratamentul polipilor nazali prin suc de fructe.
  • Reduce îmbătrânirea datorită proprietăților sale antioxidante.
  • Ulcerul se vindecă prin coaja fructelor.
  • Evitați constipația prin suc sau fructe întregi.

Cum să ingerăm semințele?

Trebuie să spălați fructele, să le tăiați în două jumătăți și apoi să scoateți semințele cu o lingură. Le puteți consuma singur sau în salate.

Sub formă de suc: Pentru a face acest lucru, extrageți semințele, adăugați-le în blender și amestecați câteva secunde. Nu trebuie să depășească timpul, deoarece mai târziu vor avea o aromă foarte acidă. Și voila, vă puteți respecta rutina zilnică de semințe de rodie pentru a pierde în greutate.

Cu informații din La Opinion