Acesta este tot ce trebuie să știți.

deja

Una dintre cele mai dorite diete din 2019 nu este doar o dietă. Se numește Noom și este o aplicație care folosește psihologia pe parcursul unui curs de opt săptămâni, pentru a vă ajuta să învățați obiceiurile proaste și să le adoptați pe noi, mai sănătoase.

Site-ul susține că utilizatorii care obțin aplicația și modifică stilul de viață sănătos pot pierde 1 până la 2 kilograme pe săptămână, așa că am fost curioși să aflăm mai multe despre această abordare unică a dietei.

Iată tot ce trebuie să știți dacă vă gândiți să plătiți aplicația.

Cum funcționează Noom?

Ideea din spatele lui Noom este să privim pierderea în greutate dintr-o perspectivă minte-corp. Când vă înscrieți pentru prima dată, ei, bineînțeles, vă pun întrebări despre înălțimea și greutatea dvs., istoricul sănătății dvs. și unde locuiți, dar vă întreabă și despre obiectivele dvs., istoricul dietei și orice evenimente din viață care pot apărea. a determinat creșterea în greutate pentru a dezvolta un plan personalizat.

Apoi, pe parcursul a opt săptămâni, aplicația vă permite să vedeți lucruri precum „demonii alimentari” și declanșatorii dvs. și cum să dezvoltați obiceiuri mai sănătoase, cum ar fi gestionarea stresului, astfel încât să puteți învăța cum să vă mențineți greutatea. Prin coaching și planuri de mese și/sau exerciții personalizate, aplicația își propune, de asemenea, să vă ajute să adoptați modele mai sănătoase mai repede.

Un studiu din 2016 cu aproape 36.000 de utilizatori Noom a constatat că 78% dintre aceștia suferiseră pierderea în greutate timp de nouă luni.

Programul de două luni este de 99 USD înainte de impozitul pe vânzări. Când vă înscrieți, costul pentru primele două săptămâni poate fi redus, dar realitatea este că este posibil să nu fie o opțiune în bugetul tuturor.

Rezultatul final

Este una dintre singurele tendințe dietetice care abordează psihologia din spatele luptei pentru a pierde în greutate și cum să o depășești pentru a-ți transforma stilul de viață.

Dacă se încadrează în bugetul dvs., concluzia este că aplicația folosește o abordare unică pentru a ajuta oamenii să facă schimbări pe termen lung pentru a pierde în greutate, iar studiile arată că este eficientă.

Așadar, dacă aplicația Noom ți-a atras atenția, poate fi o opțiune bună dacă vrei să faci schimbări pozitive în dieta ta și în starea generală de sănătate. @lumesc