Te pregătești repede, mănânci mai repede. Dacă vrei rețete de fitness ușoare sigur vei iubi asta strudel de fulgi de ovăz și mere de fitness sănătos fără făină sau grăsimi adăugate.
De multe ori când mă simt ca un desert rapid și sănătos, Pur și simplu mă bazez pe această rețetă pentru strudel de fitness. Uneori o fac la micul dejun. Am ingredientele acasă de cele mai multe ori și pot găsi 5 minute din timpul meu pentru a-l pregăti cu ușurință. Pur și simplu amestecați toate ingredientele pentru aluatul de fulgi de ovăz, întindeți-l pe tavă, umpleți-l cu mere rase, stropiți puțin scorțișoară, faceți o ruladă și voila. Un strudel de mere sănătos va fi în cuptor înainte de a-l cunoaște.
Est Ștrudel de mere nu are făini sau grăsimi adăugate. Aluatul este făcut din fulgi de ovăz, iaurt și miere. Veți găsi doar mere și scorțișoară în umplutură, dar puteți adăuga și câteva stafide, nuci sau chiar caș. 1 bucată din acest strudel conține doar 75 de calorii și 1 gram de grăsime, ceea ce este foarte favorabil dacă îl comparăm cu strudelul tradițional de patiserie. Și te va face să te simți mult mai plin. Mai ales din cauza sa conținut scăzut de calorii, este potrivit și în timpul unei diete de slăbit. În această versiune potrivită veți găsi mai multe fibre și micronutrienți.
Poate vă puteți imagina deja cât de divin miroase acest strudel sănătos de fitness cu mere în timpul procesului de coacere. Are un gust mai bun când este încă cald.
- Clătite cu proteine de ovăz, alternativă la micul dejun sau gustare pentru a străluci
- Clătite de ovăz de fitness sănătos 💪 Recetaland
- Rețetă AUTENTICĂ STRUDEL de mere - Rețete Esbieta
- Clătite cu fulgi de ovăz din banane cu sos de mere rapid
- Clatite de ovaz de mere