roșii

Există multe alternative naturale pentru a slăbi rapid. Unele alimente sunt recomandate în acest scop și printre ele trebuie să evidențiem sucul de roșii pentru a slăbi în mod eficient.

De fapt, sucul de roșii este ideal pentru persoanele care se luptă cu supraponderalitatea de mult timp, deoarece rezultatele sale au fost excelente.

CUPRINS:

Ce este special la Tomate pentru a combate acele kilograme în plus?

Roșia este o plantă erbacee originară din America de Sud, iar printre proprietățile sale se numără faptul că este una dintre principalele surse de licopen, unul dintre antioxidanții prezenți în fructele roșii și este excelentă pentru a genera o senzație de sațietate, reglând astfel apetitul și aportul disproporționat de alimente este controlat.

Această afirmație a fost verificată de Dr. Harry Kis-Sileff, de la Spitalul St. Luke, care a prezentat un studiu Societății Neuroștiințifice Americane, explicând că sucul de roșii mărește producția de proteine ​​CCK, pe care organismul o folosește pentru a genera un sentiment de sațietate.

În plus, roșiile sunt o alternativă hipocalorică excelentă, cu o cantitate mare de apă și multă fibră, astfel încât consumul său regulat menține și stomacul plin.

Se știe că un pahar mic de 200 de mililitri (puțin sub ¼ litru) de suc de roșii conține 1,2 grame de fibre, deci, sucul de roșii trebuie inclus în dieta zilnică de rutină, deoarece pe lângă faptul că te ajută să slăbești, este un aliment excelent.

După cum am comentat deja, roșia este una dintre principalele surse de licopen, ceea ce este esențial în pierderea în greutate.

Cum funcționează licopenul?

Un studiu de la Universitatea din Taiwan a făcut un studiu cu mai multe femei care au băut zilnic aproximativ ¼ litru de suc de roșii și au reușit să reducă 50% din grăsimea abdominală, fără să fi făcut nicio modificare în dieta lor obișnuită.

Chiar și aceleași femei și-au redus nivelul colesterolului din sânge, îmbunătățindu-le foarte mult sănătatea.

Acest lucru se datorează licopenului prezent în roșii, crește producția de hormon adiponectină cu 25%, care accelerează metabolismul. În acest fel, consumul regulat de suc de roșii ajută la arderea rapidă a grăsimilor.