Ingrediente
4 mere delicioase
3 albușuri
Zest de ½ lămâie
2 lingurițe. îndulcitor (stevia sau sucraloză)
1 lingură. de vin pentru desert (tip Marsala/Port)
Spray de legume naturale c/n
Pudră de scorțișoară c/n
INFORMAȚII NUTRIȚIONALE (PER SERVICIU):
| Proteină | 0,62 g. |
| Ascuns. carbon | 29 g. |
| Grăsimi | 0,40 g. |
| Fibră | 4,8 g. |
Pregătirea
Curățați merele, scoateți centrul și radeți-le. Aranjați-le într-o cratiță, stropiți cu vinul, coaja de lămâie și îndulcitorul, aduceți-le la foc mic acoperite până formează un compot. Dacă merele formează mult suc, descoperi cratița pentru a lăsa compotul să se usuce. rezervă.
În afară bateți albii cu un praf de sare pentru a ninge și adăugați-i la compot cu mișcări de învăluire. Distribuiți amestecul în 4 forme individuale lubrifiate anterior cu Natura Vegetal Spray și luați-l la cuptor moderat timp de 20 de minute până când devine auriu. Scoateți și serviți stropit cu scorțișoară.
Rețetă fără gluten: asigurați-vă că toate ingredientele sunt certificate TACC Free.
- Rețete cu conținut scăzut de calorii, mere delicioase la cuptor
- Mai multe rețete ușoare de calmar umplute Ce rețete
- Rețete de ardei umpluți Dukan ușor Ce rețete
- Rețetă curry de broccoli și conopidă - REȚETE UȘOARE
- Filet de porc cu muștar - REȚETE LUMINĂ