Informații nutriționale și piramida alimentară din rețeta lui Karlos Arguiñano pentru supă de tortilla.
Informații nutriționale ale rețetei: „Supă de tortilla”
Supa asta ne dă multe antioxidanți care ne ajută să încetinim procesul de îmbătrânire și care ne fac puternici pentru a combate tot felul de boli.
Este o sursă bună de vitamine și minerale, necesare pentru buna funcționare a corpului nostru.
Supă recomandată atunci când avem răceală și gripă, deoarece ne hidratează, ne întărește apărarea și ne ajută să deschidem căile respiratorii prin eliminarea mucusului.
La desert vom mânca o budincă de fructe și orez de casă.
Piramida alimentelor:
ardei iuti Au o substanță, capsaicina, care ne ajută să ameliorăm durerea în mod natural. Sunt și alimente bune pentru circulație. Hrana recomandată în procesele gripale și pentru persoanele care suferă de tuburi bronșice. Nu este recomandat persoanelor cu arsuri la stomac și dureri de stomac.
Sfaturi de la Dr. Telleria:
Bulionele și supele ne vor ajuta să ne hidratăm iarna și să respectăm recomandările de a bea 2 litri de lichid pe zi.
MENIUL NUTRITIONIST
- Rețetă de supă Picadillo - Karlos Arguiñano
- Supă de orez cu legume și creveți, un fel de mâncare hrănitoare și sănătoasă - Karlos Arguiñano
- Supă de iepure pentru a slăbi și a lupta împotriva celulitei - Karlos Arguiñano
- Rulouri de șuncă și ananas, sursă de antioxidanți, fibre și vitamine - Karlos Arguiñano
- Ratatouille, pentru persoanele cu supraponderalitate, colesterol sau diabet - Karlos Arguiñano