CUPĂ DE ȚĂRĂNĂ ​​preparată cu CONCENTRAT DE TOMATE CU CONSUMAT DE PUI®.

rețete

    5 persoane au gătit deja acest fel de mâncare

Ingrediente

  • 2 roșii fără semințe
  • 1 cățel de usturoi decojit
  • 1 cub de concentrat de roșii cu pui CONSOMATE®
  • 4 cani de bulion de pui
  • 1 lingura ulei de porumb
  • 1/4 ceapă tocată mărunt
  • 3/4 cană boabe de porumb alb
  • 200 de grame de ciuperci feliate
  • 1 ceașcă de floare curată de dovleac
  • 100 de grame de brânză panela tăiată în cuburi
  • 1 chili Serrano feliat

Instrucțiuni

Lichefia

Amestecați roșiile cu usturoiul, roșia CONSOMATE® cu concentrat de pui și bulionul de pui. Rezervare.

Bucătărie

Se toarnă uleiul într-o oală, se adaugă ceapa și boabele de porumb, se fierbe până se rumenesc ușor, se adaugă ciupercile și floarea de dovleac, se fierbe 5 minute.

Se toarnă

Se toarnă ceea ce ați amestecat și gătiți timp de 10 minute la foc mic. Se servește supa și se însoțește cu brânză panela și felii de chili.

Sfaturi culinare

Tăiați floarea de dovleac în jumătate și asigurați-vă că îndepărtați toate pistilele din floare în acest fel, veți evita să vă acriți preparatul.

Sfaturi nutriționale

Construiți o farfurie sănătoasă mâncând pește sau carne, cereale integrale, fructe și legume.