Este o supă foarte simplă, gustoasă și foarte versatilă, ideală pentru a lua la masă și pentru a savura.

nucă

pregătire: 30 minute

Porții: 4

  1. Turnam legumele si bulionul de legume intr-o oala si cand incepe sa fiarba il punem la foc mediu si il lasam sa fiarba 5 minute.
  2. Apoi se adaugă tofuul tăiat cubulețe și se lasă la fiert încă 5 minute.
  3. Se ia de pe foc și se adaugă sosul tamari sau soia, sucul de lime și coriandrul tocat și se amestecă și supa.
  4. Este gata de servit.

Ajutați-ne împărtășind această rețetă sau lăsând comentariul dvs.

Supă de morcovi și nucă de cocos

Supă de dovleac thailandez

Supă de borș vegan

Smoothie cu banane și nucă de cocos

Supă vegană minestrone

Supa de tortilla vegana cu chipotle

Câteva știri legate de Supă vegană de nucă de cocos thailandeză

Crema vegana de morcovi: o reteta populara si sanatoasa

Crema de morcovi a devenit populară în multe părți ale lumii pentru pregătirea și accesibilitatea sa ușoară. În plus, în decenii a devenit o rețetă larg consumată pentru vegani. Și apoi veți afla despre numeroasele sale beneficii pentru sănătate.

Ciorba de miso vegan: o rețetă rafinată și sănătoasă

Miso este unul dintre cele mai aromate ingrediente din bucătăria tradițională japoneză. Acesta fiind unul dintre ingredientele care a devenit cel mai popular în mesele vegane. În plus, are multe beneficii pe care le veți cunoaște mai jos.

Dieta vegană echilibrată, trei sfaturi pentru a te adapta la acest stil de viață și a nu muri încercând

Un vegan este un tip de vegetarian care evită toate produsele de origine animală. Aceasta înseamnă că un vegan nu mănâncă carne, lactate, ouă sau lapte. Cu toate acestea, o dietă vegană poate oferi toate mineralele și vitaminele importante de care are nevoie corpul dvs. trebuie doar să obțineți informații concise cu privire la acest aspect fundamental pentru a începe ca vegan.

Veganism sau mituri și realități ale mâncării vegane despre această nouă tendință sau stil de viață

Veganismul rimează cu deficiențe, ceea ce cred mulți, există un mit al deficiențelor în tipul de alimente pe care veganii îl consumă și sunt întreținute de mulți oameni, care susțin că deficiențele în vitaminele precum B12, fier, calciu și proteine ​​sunt multe, și pot fi găsite în carne, carbohidrați și alte elemente, asigurându-se că sunt necesare organismului. Dar de ce această teamă de a pierde proteine ​​animale? Este acesta un mit inventat de industrii pentru a determina oamenii să consume mai multe produse procesate? În continuare vom vorbi despre miturile și realitățile acestui subiect interesant.

Elementele esențiale și principiile fundamentale ale dietei vegane în noua eră

Dieta vegană constă în eliminarea tuturor alimentelor de origine animală: carne, pește, crustacee dar și (spre deosebire de dieta vegetariană) ouă, produse lactate și miere. Se practică în principal din motive etice, de sănătate și ecologice. Prin definiție, dieta vegană este mai degrabă un mod de viață decât o dietă. Originile dietei vegane datează din 1806, unde a existat o mișcare care făcea recomandări medicale împotriva consumului de ouă și produse lactate. Cu toate acestea, abia din 1948, odată cu descoperirea vitaminei B12, veganismul devine o dietă mai frecventă în societate.

Mâncarea vegană va fi întotdeauna sănătoasă?

Mâncarea vegană este sănătoasă dacă planificați o dietă foarte atentă, cu conținut scăzut de grăsimi, unde predomină consumul de fructe și legume, ceea ce este cel mai frecvent.

Avantajele și dezavantajele bucătăriei vegane, o tendință care are avantajele și dezavantajele sale pentru organism

Astăzi vom vorbi despre stilul de viață vegan. Acest mod de viață, precum și vegetarianismul, capătă din ce în ce mai multă importanță la nivel mondial. De exemplu, putem vedea din ce în ce mai multe rețete numite „legume” în preparatele preparate, în secțiunea bio găsim și multe proteine ​​vegetale gătite sub formă de „file de soia”, „pui fals”, „grătar de legume” etc. etc. Cu câțiva ani în urmă, aceste stiluri de viață erau încă puțin cunoscute și astăzi este o tendință.