Este unul dintre cele mai populare modele de Australia, și o mare parte din lume. Pentru a lor 53 de ani, silueta ei impecabilă continuă să fie admirată de designerii și fanii lumii modei. De fapt, la Elle Macpherson l-a poreclit „Corpul”.

vârstă

Recent, prin intermediul blogului său personal, Macpherson a publicat o serie de sfaturi dietetice adresate adepților săi, împărtășind rețeta ei pentru întreținerea formei, care include nuci, legume și chiar bomboane de ciocolată.

Primul lucru, conform modelului, este bea apă și lămâie în fiecare dimineață, pe lângă diversele tipuri de legume, datorită diferitelor vitamine și minerale pe care le posedă.

"Deoarece diferite legume au beneficii diferite, încerc să mănânc câteva soiuri diferite în fiecare zi. De exemplu, kale este o sursă bună de fier și calciu, în timp ce broccoli, conopida și spanacul sunt bogate în vitamina C. ", a scris în a lui pagină.

În paralel, manechinul detaliază alimente care sunt interzise în dieta dvs., cum ar fi puiul și carnea roșie, pe care îl înlocuiește cu pești, în special sardine.

În ceea ce privește nucile, Macpherson subliniază că preferatele sale sunt nuci, mâncând între 13 și 15 pe zi. "Ei vă oferă 95% din acizii grași esențiali zilnici ”, Adăuga. În același timp, el subliniază că nu se privește strict de dulciuri, deoarece din când în când mănâncă unele dintre ele, preferând ciocolată neagră sau înghețată vegană.

La rândul său, „Corpul” explică faptul că în fiecare dimineață bea iarba "coada calului", cu scopul de a vă menține pielea mai strălucitoare și mai strălucitoare. Acesta este alternat cu smoothie-uri, ceai și lapte de migdale sau avocado.

„Nu cred că frumusețea este proprietatea exclusivă a tinereții. Femeile de astăzi vor să arate bine, nu să pară tinere. Vor să se simtă bine, să nu se comporte neapărat ca adolescenți ”, a rezumat modelul în urmă cu 3 ani, când împlinea o jumătate de secol.