Cel mai bun mod în care puteți obține acești nutrienți este obținerea acestora dintr-o varietate de alimente din dieta zilnică.

suplimente

De Flor Valenzuela

Suplimente alimentare: sunt bune sau rele pentru sănătatea ta? (Freepik)

Suplimentele sunt vitamine, minerale, ierburi și multe alte produse pe care le cumpărați în mod natural direct din alimentele pe care le consumați în fiecare zi. Acestea pot fi găsite sub formă de pastile, capsule, pulberi, lichide și bare energizante.

Există o îndoială la mulți oameni că includerea suplimentelor alimentare în dieta zilnică poate fi bună sau rea pentru sănătatea ta. Unele suplimente pot juca un rol important în sănătate. Un exemplu sunt femeile însărcinate care pot lua vitamina acid folic pentru a preveni unele defecte congenitale la copiii lor.

Dieta bogată în trigliceride

Utilizări și proprietăți excelente ale busuiocului

Vitaminele și mineralele sunt cunoscute sub numele de micronutrienți și vă ajută să vă hrăniți corpul și să îl mențineți sănătos. Cel mai bun mod în care puteți obține acești nutrienți este obținerea acestora dintr-o varietate de alimente din dieta zilnică. Acest lucru vă asigură că corpul dumneavoastră este capabil să le absoarbă în mod corespunzător.

Dacă nu mâncați o dietă echilibrată, luarea suplimentelor alimentare poate fi o opțiune excelentă care vă poate ajuta. Amintiți-vă, de asemenea, că este întotdeauna mai bine să mâncați o dietă echilibrată și să obțineți toți nutrienții în mod natural.

Înainte de a consuma orice supliment nutritiv, nu uitați să vă consultați medicul, deoarece acesta vă poate vorbi despre beneficiile și riscurile fiecărui supliment.

Asigurați-vă că îl informați despre orice altceva luați. Aceasta include toate medicamentele, indiferent dacă sunt eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală. Unele dintre aceste medicamente pot interacționa cu suplimentele.

Vrei să fii informat? Urmați-ne pe Știri Google și aflați despre cele mai remarcabile știri ale noastre. Faceți clic pe Aici și faceți clic pe stea!