Suplimente nutritive

Această secțiune este un compendiu de suplimente nutritive și suplimente nootropice, care vă pot îmbunătăți viața de zi cu zi oferind nutrienți sau vitamine și ne pot ajuta să obținem o dietă echilibrată. Scopul nostru este să analizăm și să comentăm câteva suplimente pentru dietele de slăbit sau suplimente nootrope.

suplimente

Trebuie să ne amintim că aportul sau utilizarea oricăruia dintre aceste suplimente nutritive și suplimente nootropice ar trebui, în caz de îndoială, să fie consultate cu un medic.

Acai

Boabele Acai Berry pot fi considerate, în primul rând, ca un superaliment pentru proprietățile sale anti-îmbătrânire, în al doilea rând, este de mare ajutor în dietele de slăbit.
În cele din urmă putem afirma că pulpa fructului Acai este
chiar mai bogat în antioxidanți decât afinele, căpșunile, murele sau zmeura.

Nu există nicio îndoială că fructele de pădure și alte fructe sunt o parte cheie a oricărei diete sănătoase.

Acai contribuie la sănătatea generală a corpului și nu este utilizat doar pentru pierderea în greutate. Este bine cunoscut faptul că în orice dietă de slăbit este esențial să ducă un stil de viață sănătos, incluzând o varietate de legume în aportul zilnic, împreună cu proteine ​​și fructe de calitate, pe lângă completarea dietei noastre cu o formă de exercițiu. Acai poate fi un supliment benefic pentru a slăbi. Pentru început, antioxidanții ajută la neutralizarea subproduselor arderii grăsimilor, precum și la asigurarea faptului că organismul o poate arde. Conținutul de fibre din Acai va ajuta la curățarea colonului și acesta este unul dintre pașii pentru a obține pierderea în greutate. Alte beneficii ale administrării Acai sunt:

  • Ajută la creșterea nivelului de antioxidanți pentru a ajuta la neutralizarea radicalilor liberi dăunători.
  • Creșteți nivelurile de energie.
  • Întărește sistemul imunitar.
  • Ajută la un sistem digestiv sănătos.
[amazon_link asins = 'B00F89OEBY, B01M7YBH1U, B01EIPJYR2, B00XQ6T90C' template = 'ProductGrid' store = 'topaliment-21' marketplace = 'ES' link_id = 'cd3e3822-59f0-113df8' cd3e3813-58 '

Mango african

Extractul de mango african sau Irvingia gabonensis a fost testat clinic și s-a ajuns la concluzia că împiedică producția de grăsime în corpul uman prin reglarea metabolismului. Acest supliment nutritiv este capabil să scadă colesterolul LDL (rău) și știm că reduce nivelul zahărului din sânge la niveluri mai mici.

Mango african acționează ca o super-fibră, care elimină colesterolul și, prin urmare, îl elimină din corp înainte de a fi absorbit. În acest fel, inflamația este redusă semnificativ. Este dovedit că acest supliment nutritiv poate favoriza pierderea în greutate și poate ajuta la reducerea grăsimii din burtă.

[amazon_link asins = ’B01E3K4AJE, B01FMROPTM, B00OP3ZH6K’ template = ’ProductGrid’ store = ’topaliment-21 ′ marketplace =’ ES ’link_id =’ 67bed50a-59f1-11e8-a1bf-3bf03'eea4]

Garcinia Cambogia

Acest supliment vine din Asia, este un inhibitor al apetitului și al grăsimilor corporale. Este un aliat eficient în lupta împotriva obezității. Garcinia Cambogia acționează asupra grăsimilor greu de eliminat.

Trebuie să urmăm o dietă echilibrată, combinată cu aportul de apă. În acest fel, eliminăm toxinele și cu un nivel adecvat de activitate putem accelera pierderea în greutate.

Persoanele care suferă de diabet trebuie să-și consulte medicii înainte de a lua Garcinia Cambogia. Deoarece acest supliment poate reduce și nivelul zahărului din sânge.

Cele mai cunoscute beneficii ale sale sunt:

  • Ajută la arderea grăsimilor
  • scade pofta de mancare
  • reduce colesterolul
  • previne acumularea de grăsime
  • este antiinflamator
  • crește vitalitatea
  • și promovează buna funcționare a sistemului digestiv.

Boabe de cafea verde

Boabele de cafea sunt în mod natural verzi, deși sunt în general prăjite înainte de a fi vândute consumatorului. Știm că boabele de cafea conțin antioxidanți și compuși activi din punct de vedere farmacologic. De fapt, două dintre cele mai importante sunt cofeina și acidul clorogenic.

Este demonstrat, conform unor studii, că acest acid poate reduce absorbția glucidelor din tractul digestiv.

În acest fel, există o scădere a nivelului de zahăr din sânge și insulină,
în consecință, putem afirma că a lua extract de cafea verde este ca și cum ai mânca o dietă săracă în carbohidrați.

Avantajele consumului de boabe de cafea verde sunt: ​​îmbunătățirea metabolismului glucozei și reducerea tensiunii arteriale.

Acest lucru are beneficii suplimentare pentru persoanele cu risc crescut de diabet și boli de inimă.

Nootropics

Ce sunt nootropii?

În primul rând, clarificăm că în această secțiune vom vorbi doar despre Nootropics de origine naturală și că aportul oricăruia dintre acești compuși trebuie supravegheat de un profesionist în nutriție sau medicină.

Nootropicii sunt compuși care doresc să îmbunătățească performanțele creierului nostru, în special în domeniul cognitiv, la nivel de studii, concentrare, memorie etc., deoarece este folosit și de sportivi, în special pentru a îmbunătăți conexiunea creier-sistem muscular.

Compușii nootropici acționează în diferite moduri, de exemplu: îmbunătățesc circulația sângelui în creier, neutralizează radicalii liberi, protejând astfel creierul de îmbătrânirea cognitivă, cresc circulația oxigenului și a altor substanțe nutritive esențiale pentru o mai bună funcționare a principalului nostru organ de procesare, deoarece, în funcție de tipul de dietă pe care îl urmăm, este posibil să avem un fel de deficit. Știm că nootropii creează o barieră de protecție împotriva toxinelor, crescând, de asemenea, neuroplasticitatea și starea de spirit. Nootropics s-a dovedit că reduce inflamația și ajută la generarea de celule noi în creier.

Sunt medicamentele inteligente Nootropics

Acești compuși sunt numiți droguri inteligente, în special nootropii de origine chimică, înainte de această nomenclatură, nu intră în panică, nootropii nu sunt substanțe dependente și au foarte puține efecte secundare. Nootropicele nu sunt medicamente, sunt suplimente, în special cele de origine vegetală, care ne furnizează substanțe nutritive benefice pentru corpul nostru, precum boabele de cafea, lecitina din soia etc.

Este convenabil să luați nootropics?

Datorită ritmului de viață pe care îl ducem astăzi, mereu sub presiune la locul de muncă, studii, relații și cu dorința noastră de a nu fi lăsați în urmă, suntem expuși de multe ori la presiune ridicată, poate produce stări de depresie, anxietate și colaps a creierului nostru ca bază principală pentru procesarea funcțiilor noastre vitale. Nootropics este conceput pentru a ne îmbunătăți funcțiile cognitive, dacă urmăm inițiativa de a lua aceste suplimente în mod regulat, putem obține îmbunătățiri eficiente în aspectele fundamentale ale vieții noastre.

Nootropii naturali

Plantele medicinale au fost folosite din cele mai vechi timpuri pentru tratarea eficientă a diferitelor afecțiuni. Unele dintre aceste plante au proprietățile unui nootrop și sunt utilizate într-un mod demonstrabil pentru a îmbunătăți funcționarea creierului nostru.

Iată câteva exemple dintre cele mai frecvente:

Pandora

Este un nootrop natural creat de laboratoarele Bestme Lab. Ingredientele sale sunt total naturale alcătuite din:

  • Bacopa monieri, efectele vuyos reduc anxietatea și îmbunătățesc starea de spirit
  • Huperzine serrata, un ingredient care, printre altele, încetinește declinul cognitiv
  • Ginkgo bilboa, o plantă intrată ale cărei proprietăți evidențiază îmbunătățirea fluxului sanguin către creier
  • L-teaninia-cofeina, ingredientul care dă energie și crește nivelul de
  • Coama leului, care crește producția de NGF (factor de creștere nervos necesar pentru reglarea neurotransmițătorilor)

Unirea tuturor acestor compuși creează un pickup unic precum Pandora. Dar acest supliment nu este doar pentru a studia mai bine; alte persoane, precum antreprenori, sportivi, artiști, comercianți sau oricine altcineva pot folosi Pandora pentru a-și îmbunătăți performanța în fiecare zi.

[amazon_link asins = ’B072B85WP5 ′ template =’ ProductAd ’store =’ topaliment-21 ′ marketplace = ’ES’ link_id = ’237ee5cb-5865-11e8-83b7-af0480d5c4a1 ′]

Ginseng american

Are componente care îmbunătățesc funcția creierului, ajută la îmbunătățirea memoriei. Ginsegul american este mai moale decât ginsengul coreean, ne ajută în stări de stres, deoarece acționează direct asupra sistemului nervos central, întărind răspunsul imun al organismului. Este adesea utilizat în terapii naturale împotriva tulburărilor de deficit de atenție și hiperactivitate. Ajută la pierderea memoriei și este un ajutor eficient împotriva îmbătrânirii.

[amazon_link asins = ’B0013HVA08 ′ template =’ ProductAd ’store =’ topaliment-21 ′ marketplace = ’ES’ link_id = ’74a3da49-5860-11e8-b422-bf6c2062a03d’]

Arctic Root sau Rhodiola Rosea

Rădăcina arctică este o plantă utilizată ca biostimulator, denumirea sa științifică este Rhodiola Rosea. Luarea acestuia produce o creștere a energiei. Scade tensiunea arterială și nivelurile de colesterol, trigliceride, glucoză și potasiu. Este considerată o plantă stimulantă, care este utilizată frecvent în cazurile de astenie sau oboseală și/sau capacitatea de lucru scăzută.

[amazon_link asins = ’B005SAC5WI’ template = ‘ProductAd’ store = ’topaliment-21 ′ marketplace =’ ES ’link_id =’ b97ea034-5863-11e8-88eb-c7f586e3b9f1 ′]

Bacopa

Este o plantă considerată revigorantă pentru sistemul nervos, îmbunătățind și funcțiile cognitive. Îmbunătățește în mod eficient memoria și concentrarea, fiind de mare ajutor pentru persoanele care studiază. Este considerat un calmant natural și este de mare ajutor în stările de depresie și anxietate. Potrivit unor studii, se crede că poate fi benefic în prevenirea Alzheimerului. De asemenea, este utilizat cu eficacitate dovedită în problemele de performanță sexuală atât la bărbați, cât și la femei. Rețineți că pentru a observa efectele sale ar trebui să consumați cel puțin 3 luni pe zi.

[amazon_link asins = ’B00VI8GULG’ template = ‘ProductAd’ store = ’topaliment-21 ′ marketplace =’ ES ’link_id =’ 43c009ef-5865-11e8-a18f-0920d7a0cae4 ′]

Ginkgo biloba

Ginkgo Biloba este o plantă medicinală foarte populară, folosită din cele mai vechi timpuri în multiple afecțiuni. Este un potențiator cognitiv eficient care combate pierderea memoriei și îmbătrânirea celulelor. Este util în îmbunătățirea circulației sanguine, are efecte antiinflamatorii și antioxidante și îmbunătățește deficitul de atenție. Datorită proprietăților sale, este frecvent utilizat în terapiile de depresie și anxietate.

[amazon_link asins = ’B000NRXNT0 ′ template =’ ProductAd ’store =’ topaliment-21 ′ marketplace = ’ES’ link_id = ’795cffda-5861-11e8-b1f2-3f2b22e3ac62 ′]

Rozmarin

Rozmarinul este o plantă cu o mare putere medicinală. Este un mare aliat în procesele de pierdere și concentrare a memoriei. Este recomandat să luați pentru a îmbunătăți declinul cognitiv, deoarece are proprietăți neuroprotectoare. Utilizarea sa continuă ar putea fi benefică în prevenirea Alzheimerului.

[amazon_link asins = 'B0057WVFMI' template = 'ProductAd' store = 'topaliment-21 ′ marketplace =' ES 'link_id =' b899cfb8-5861-11e8-8d19-2b277f7c8d5d ']

Acai Berry Garcinia Cambogia Ginkgo biloba

Arctic Root Bacopa Ginseng american