ajuta

Incet dar sigur

După lunile reci și cu căldura, după primul contact cu plaja, începe să intre graba de a pierde acele kilograme în plus. Trebuie să înțelegem că minunile nu există, adică pierderea a 20 kg în două sau trei luni este ceva nebunesc și imposibil.

Dar, cu toate acestea, urmând o dietă corectă însoțită de suplimente adecvate timp de câteva luni, rezultatele fizice pe care le putem obține pot fi suficient de motivante pentru a continua cu dieta și antrenamentul nostru până când aceasta face parte din noua noastră obișnuință zilnică.

În alte articole am vorbit despre importanța urmării unei diete sănătoase și echilibrate, așa că acest articol nu va vorbi despre asta. Aș dori să mă concentrez pe câteva produse care există pentru a ne ajuta să slăbim.

Aș dori să subliniez că aceste suplimente nu sunt „soluția minune” și, așa cum am spus mai sus, consumul lor trebuie să fie însoțit de o disciplină alimentară și, de asemenea, însoțit de antrenament zilnic.

Suplimente care ne ajută să slăbim

MEGA FAT BURNER

Noul arzător de grăsimi Mega pentru femei nu conține cafeină, potrivit pentru toate acele femei care sunt afectate de stimulente. De asemenea, merită menționat conținutul de minerale, L-carnitină, CLA și vitamine din grupa B. În acest caz, Mega Burner este găsit într-o sticlă de 90 de capsule. Ar fi indicat să-l consumi înainte de a face sport.

ÎNAINTE DE ANTRENAMENT

Un pre-antrenament ideal pentru toate femeile. Fără zahăr și bogat în vitamine B pentru a ajuta la combaterea oboselii și oboselii. Un supliment cu L-Carnitină și arginină și puțină Beta Alanină, acesta din urmă ideal pentru performanțe mai mari și o recuperare mult mai rapidă.

Acest pre-antrenament conține cofeină, deci ne va oferi acel impuls energetic atunci când vom avea nevoie de ea. Este indicat să nu o luați prea târziu pentru a ne asigura că nu ne va deranja somnul. Acest supliment vine într-un recipient mic, ușor de transportat și ușor de depozitat.

ANTRENAMENT INTRA

Personal, mi se pare un produs foarte interesant. Găsim într-un singur produs un supliment care ne ajută să slăbim (cu L-Carnitină), în menținerea masei musculare (cu glutamină și aminoacizi), și ne oferă vitamine și minerale în timpul antrenamentului. Trebuie remarcat absența zahărului, lactozei și glutenului. În acest caz, antrenamentul intra vine în pulbere și într-un recipient mic și la îndemână.

PIERDERE ULTRA

Ultimul supliment este un shake sub formă de pudră compus din zer concentrat și proteine ​​cazeină, vitamine, enzimă digestivă, L-carnitină, ceai verde, minerale și fibre. Acest supliment este indicat pentru a vă ajuta să satisfaceți aportul celor 5 mese zilnice la masa strictă. Conținutul redus de zahăr, gluten și lactoză îl face un supliment ideal pentru acele momente în care trebuie să mănânci și timpul nu îți permite să stai.

Gama acestor produse este prezentată în cutii mai mici și mai ușor de manevrat.

Din ce sunt făcute majoritatea acestor suplimente?

Majoritatea acestor suplimente sunt alcătuite din vitamine, L-carnitină, fibre, diuretice precum ceaiul verde, proteine ​​din zer (în cazul shake-urilor) și CLA. Adică, acestea sunt alcătuite din tot ceea ce ne ajută să combatem punctele slabe ale multor femei (în unele cazuri și ale bărbaților): retenție de lichide, reglarea funcției intestinale, activarea metabolismului, tonifiere musculară.

Am auzit deja despre ceai verde, L-carnitină, fibre, proteine ​​... Să vorbim despre CLA.

Ce este CLA?

CLA este un acid gras esențial care aparține familiei omega 6, cunoscut în spaniolă sub numele de acid linoleic conjugat.

Conform cercetărilor, CLA promovează descompunerea grăsimilor permițând mușchilor să le folosească ca sursă de energie. În acest fel, ajută la eliminarea grăsimilor acumulate și la creșterea masei musculare, deoarece oferă combustibil pentru aceasta, astfel încât să puteți efectua antrenamente mai intense și, prin urmare, să favorizați creșterea acesteia.

Proprietăți CLA:

  • Favorizează eliminarea grăsimilor acumulate
  • Promovează creșterea masei musculare
  • Acționează ca un antioxidant
  • Ajută la normalizarea glicemiei
  • Scade colesterolul și trigliceridele

În opinia mea, atât bărbații, cât și femeile pot lua aceeași proteină fără nicio problemă, indiferent de culoarea sticlei sau de mărimea acesteia. Cu toate acestea, este bine de știut că unele dintre suplimentele care există dedicate nouă ne ajută să ne combatem punctele slabe la nivel fizic.