Glutamina este un aminoacid, adică este una dintre componentele proteinelor care sunt utilizate în mod obișnuit ca supliment sportiv. Cu toate acestea, dovezile științifice actuale sugerează că suplimentele de glutamină pot ajuta la reducerea grăsimilor din organism.

reduceți

Niveluri ridicate de glutamină, mai puține grăsimi și inflamații

Obezitatea este o boală caracterizată prin excesul de grăsime corporală și o afecțiune inflamatorie care ar fi responsabil pentru creșterea riscului multor alte boli asociate.

Studiile efectuate în acest an au analizat legătura dintre suplimentarea cu glutamină și profilul metabolic și inflamator la persoanele supraponderale și obeze precum și la șobolanii care au avut o dietă hipergrasă.

Rezultatele arată că la persoanele obeze glutamina a scăzut insulina serică și circumferința taliei, în timp ce la șobolanii care urmau o dietă hipergrasă suplimentul adipozitate redusă, îmbunătățirea acțiunii și semnalizării insulinei, optimizând astfel metabolismul glucozei.

Toate acestea indică faptul că glutamina poate ajuta la prevenirea și controlul obezității precum și bolile metabolice asociate.

Un studiu și mai recent confirmă cele menționate mai sus, găsind la 81 de femei a relație inversă între nivelurile de glutamină și obezitate, precum și între acest aminoacid și un tip de țesut adipos alb pernicios sau care a favorizat inflamația.

Femeile obeze au avut niveluri mai scăzute de glutamină faptul că femeile neobeze și nivelurile mai scăzute de glutamină au fost, de asemenea, asociate cu o dimensiune mai mare a celulelor de grăsime, precum și cu un procent mai mare de grăsime corporală, indiferent de indicele de masă corporală (IMC).

Pentru toate acestea, deși sunt necesare studii suplimentare pentru a recomanda suplimente de glutamină, dovezile științifice sugerează că ar putea fi de ajutor în reducerea grăsimii corporale și prevenirea sau inversarea obezității și patologii conexe.