obezitate si supraponderal sunt cele mai frecvente probleme suferite de aproape jumătate din populație, din acest motiv este că mulți oameni caută să slăbească.

acționează

Potrivit unui raport al Organizația Mondială a Sănătății (OMS), aproximativ 40% din populație, cu vârsta peste 18 ani, este supraponderală, situație care crește riscul de a suferi de boli de inimă, diabet, artrită și chiar cancer. Din acest motiv, mulți oameni aleg faimosul scuturări de ardere a grăsimilor, pentru a slăbi rapid și a evita astfel consecințele acestui rău. Dar sunt chiar recomandabile? În continuare, vă explicăm.

Pentru a deveni conștient de acest tip de dietă, nutriționistul Ana Veliz, conducator Departamentul de nutriție al Anglo American Clinic, explică faptul că, deși multe dintre aceste produse au un anumit efect de reducere, ele nu vor fi neapărat sigure pentru sănătate.

„Nu sunt un tratament sigur pe termen lung, deoarece pot avea efecte secundare. Suplimentele pot fi de ajutor atâta timp cât sunt însoțite de obiceiuri sănătoase și continue în timp. De la sine, nu vor da rezultatele scontate ”, detaliază el.

Acest lucru, deoarece multe dintre aceste produse conțin compuși chimici numiți termogeni, care sunt cunoscuți pentru efectul lor de ardere a grăsimilor și care au scopul de a modifica și accelera corpul nostru, făcând procesul mult mai rapid. Ceva care poate fi dăunător sănătății.

El a subliniat, de asemenea, că aceste produse "nu permit pierderea vitaminelor liposolubile, care se dizolvă în grăsimi în mod natural. În plus, pot provoca complicații hepatice precum hepatomegalie sau rezistență la insulină. Constipația, amețelile și durerile de stomac sunt alte efecte secundare cunoscute".

Pentru a cunoaște compoziția corpului nostru, nivelul de grăsime pe care îl avem și masa musculară, Ana Veliz recomandă persoanelor cu obezitate a efectua o analiză a Bioimpedanță. De asemenea, sugerează că pacienții au teste de hemoglobină pentru a vedea cum sunt glucoza, colesterolul și trigliceridele.

Din acest motiv și pentru a purta un Viață sănătoasă, este indicat să mergeți la un specialist pentru a vă ajuta să puneți la punct o dietă pentru a slăbi, bogată în vitamine și minerale. Amintiți-vă că cheia este să o însoțiți cu exerciții.