Vă avertizez în avans, veți dori să mâncați asta tartă de ceapă fără gluten finalizați în aceeași zi și nu veți dori să o împărtășiți cu nimeni. Gustul său este cu adevărat irezistibil, desigur - numai dacă iubești ceapa:)

gluten

Acest potrivire plăcintă sărată rămâne compact datorită ouălor, brânzei și făinii de cocos, care oferă o mulțime de fibre, fără gluten inutil. Cu toate acestea, dacă nu aveți la îndemână făină de cocos, o puteți înlocui cu orice altă făină din această rețetă. Turmericul adaugă o aromă și o culoare interesante acestui tort.

Această tartă de ceapă sărată este sănătos și sărac în carbohidrați în același timp, dar vă va plăcea și pentru conținut ridicat de proteine. Pe lângă caracteristicile sale nutritive pozitive, desigur, vă puteți mândri și cu gustul său delicat. Funcționează ca un mic dejun consistent și sănătos pentru a înlocui clasicele ouă amestecate, dar este, de asemenea, ideal pentru o cină ușoară. La fel, îl puteți servi ca acompaniament la diferite feluri de mâncare din carne. Din moment ce tortul este ușor și rapid pentru a pregăti, oricine o poate face. De asemenea, puteți include roșii uscate sau arpagic pentru a diversifica aromele.

O porție de tartă de ceapă cu conținut scăzut de carbohidrați conține: 14% GDA de calciu 9% GDA de vitamine A, D, B-12

Pregătiți această tartă de ceapă sănătoasă fără gluten pentru dvs. și familia dvs. și urmăriți-o cum dispare cu viteza luminii.