auto-creștere

Tehnica Bowen este o metodă manuală holistică care propune o tensionare foarte ușoară a mușchilor și a țesuturilor moi; obține rezultate surprinzătoare proporțional cu intensitatea muncii depuse de profesionist. Sloganul său „mai puțin este mai mult” îl definește perfect.

Tehnica Bowen este o metodă terapeutică manuală propusă profesioniștilor din diferite școli: kinetoterapeuți, osteopați, fizioterapeuți, chiropractici și, de asemenea, terapeuți de masaj, asistenți medicali, psihologi, homeopați și naturopati. Pe scurt, toți terapeuții din sectorul sănătății cu o abordare tradițională sau alternativă. Toți terapeuții trebuie să aibă pregătire de bază în anatomie și fiziologie.

Terapia Bowen este o terapie holistică: cuvântul holistic provine din cuvântul grecesc „holos” care înseamnă „totul”. Dacă o terapie este holistică, trebuie să ia persoana în ansamblu. Aceasta include toată anatomia și fiziologia. Ar fi nedrept să explicăm că este doar o terapie cu energie.

Originea și filozofia

Thomas Ambrose Bowen s-a născut în Australia în 1916 și s-a căsătorit cu Jessie McLan în 1941. La începutul anilor 1950, și-a dat seama că atacurile de astm suferite de soția sa, care au dus la mai multe spitalizări, au variat foarte mult în funcție de dieta ei. După câțiva ani cu o dietă mai bună și manipulări ale țesuturilor moi pe care le dezvoltase el însuși pentru a o atenua, Jessie nu mai avea nevoie de niciun medicament sau spitalizare. În această perioadă, întâlnirea sa cu Ernie Saunders, un terapeut manual de renume, a marcat o cotitură decisivă în viața sa.

După numeroase interviuri cu acest om, el a început să dezvolte tehnica care avea să-i poarte numele. În timp ce autodidact, Tom Bowen studia anatomia, încetul cu încetul și experimenta continuu; a dezvoltat o metodă unică care i-a permis să trateze eficient durerile de spate ale colegilor săi de muncă. Spre sfârșitul anilor 1950, în fața unei cereri tot mai mari pentru tratamentele sale, Tom Bowen a decis să-și deschidă propria clinică unde va lucra doar nopți. Mai târziu, a renunțat la slujba obișnuită pentru a se dedica cu normă întreagă practicii sale. El a folosit mai întâi titlul de osteopat, deoarece a considerat că asta a făcut; mai târziu, când a fost delimitată denumirea de osteopat, el a fost numit pur și simplu „terapeut manual”.

Tom Bowen a fost inspirat de principiul conform căruia corpul trebuie să realizeze „autoreglarea”. Din punctul său de vedere, o tehnică terapeutică de calitate ar fi una care stimulează organismul să-și regleze disfuncțiile care rezultă din tulburările din țesuturi. Principiul de bază vrea ca structura să guverneze funcția. Astfel, o perturbare a structurii oricărui țesut ar perturba funcționarea structurii menționate și, în consecință, funcționarea întregului organism.

Domnul Bowen și-a stabilit obiectivul de a restabili integritatea structurală a corpului într-un mod care să permită funcționarea optimă a corpului. De asemenea, el credea în energia vitală (sau Chi). Conform medicinei tradiționale chineze, această energie trebuie să circule liber pe tot corpul pentru a garanta o sănătate bună. Geniul lui Tom Bowen a fost să descopere un sistem de mobilizări („mișcări”) care readuce curentul natural la această energie.

Mișcarea Bowen

Mișcarea Bowen este în sine foarte subtilă. Structura care urmează a fi tratată (de exemplu, o teacă musculară, tendinoasă sau nervoasă) este identificată cu degetul mare sau degetele. Pielea care o acoperă are slăbiciune, este pusă în tensiune cu o tracțiune ușoară în direcția opusă celei a mobilizării dorite. Mușchiul este apoi stimulat prin aplicarea unei presiuni transversale ușoare în direcția mișcării dorite. Mișcarea se încheie prin mobilizarea pielii peste structura tratată.

Pauza terapeutică

Atât tensionarea mușchiului, durata și intensitatea acestuia sunt esențiale pentru a obține rezultate; în același mod pauza dintre seria de mișcări este esențială. Este secretul, cheia tehnicii Bowen. Nicio terapie manuală nu integrează momente de tăcere, care permit organismului să reacționeze la stimulările noastre printr-un proces de feedback. Acest proces nu trebuie întrerupt de alte stimulări. Vrem ca impulsul dat să fie perceput de sistemul nervos central și să reacționeze la acesta doar pentru o anumită perioadă de timp.

În creier, sistemul reticulat activant ascendent (RAAS) care trece curentul continuu al impulsului nervos îndreptat spre cortexul cerebral pentru a vă menține într-o stare de veghe.
Fluxurile din toate tracturile senzoriale ascendente mari ajung la neuronii acestui sistem, menținându-i activi și sporind efectul lor interesant asupra cortexului cerebral. Prin reducerea stimulărilor mediului extern (cum ar fi zgomotul, cuvintele, lumina, mirosurile, senzațiile tactile, muzica), reducem acest efect captivant.

SRAA pare, de asemenea, să servească drept filtru pentru acest aflux de informații senzoriale. Înăbușește semnale repetitive, familiare sau slabe și aduce semnale neobișnuite, importante sau puternice în conștiință. RAAS și cortexul cerebral resping cu siguranță 99% din stimulii senzoriali înregistrați de receptorii noștri.
De exemplu, dacă mergeți pe stradă, este probabil ca creierul dvs. să înțeleagă mai întâi zgomotul mașinilor care vin din spatele dvs. și nu culoarea treningului persoanei de pe cealaltă parte a străzii. Acest filtru este utilizat pentru a selecta informațiile în ordinea priorității.

Mișcările Bowen sunt în general foarte netede. S-ar pierde cu siguranță într-o masă de alte informații dacă nu s-ar lua măsurile de precauție pentru izolarea lor. În acest fel, dacă sunt percepute doar mișcările Bowen, acestea vor trece filtrul SRAA și vor fi înregistrate de cortexul cerebral.

Pauza durează cel puțin două minute și, foarte des, după 30 până la 60 de secunde clientul începe să simtă căldura sau mâncărimea descrisă. Această pauză va dura atâta timp cât persoana continuă să simtă ceva, semn că sistemul nervos este activat.

Avantajele tehnicii Bowen

Tehnica Bowen este benefică pentru toată lumea. Contribuie la menținerea sănătății și este preventiv. Ajută sistemul nervos central să „detecteze” atunci când se află într-o stare parasimpatică (opusul stării de stres), dezechilibre chiar dacă este asimptomatic și să normalizeze aceste funcții înainte de apariția bolii.

Funcțiile îmbunătățite cel mai frecvent sunt respirația, digestia, somnul, circulația sângelui, precum și tensiunea arterială și pulsul, circulația limfatică, sistemul endocrin și sistemul imunitar. Astfel, nu trebuie să așteptați până când sunteți bolnav pentru a primi tratamente Bowen.

Împotriva unor condiții, tehnica Bowen este adesea o armă eficientă. Nu caută să „trateze” afecțiuni specifice, ci mai degrabă să ajute corpul să-și stabilească propriile mecanisme de vindecare. După cum am indicat deja, terapeuții Bowen nu sunt în niciun caz autorizați să stabilească un diagnostic și clientul trebuie să consulte un medic pentru a evalua starea lor de sănătate. Terapeutul Bowen nu ar trebui să intervină în tratamentele sau rețetele medicale.

Următoarea listă a fost compilată din mărturiile clienților ușurați de tehnica Bowen și indică diferitele tipuri de probleme diagnosticate de medicii lor.

- Recuperarea mai rapidă a bolilor, operațiilor sau leziunilor (care au avut loc recent sau sunt vechi);
- Dureri musculo-scheletice acute sau cronice, posttraumatice, post-chirurgicale sau de origine artritică, cu pierderea mobilității sau a spasmelor musculare;
- leziuni sportive: glezne, genunchi, entorse, încordări musculare, „cot de tenis”;
- Probleme pelviene: dureri de șold, dismetrie, tensiune a anumitor mușchi din regiunea pelviană;
- probleme cu umerii: durere la nivelul umerilor și membrelor superioare, amorțeală la nivelul brațelor, mâini, mobilitate limitată a membrelor superioare, leziuni cauzate de mișcări repetitive;
- probleme de gât: rigiditate a gâtului ca urmare a unui accident sau a unei posturi slabe, mobilitate restrânsă a gâtului;
- durere de coccis: datorită căderii sau nașterii;
- dureri de cap, migrene: datorate stresului și tensiunii sau de origine posturală sau digestivă;
- fălci: dureri, tensiune în fălci;
- probleme sciatice: de origine recentă sau veche;
- Este eficient în ameliorarea sindromului oboselii cronice și a fibromialgiei;
- dureri menstruale: ciclu neregulat, sindrom premenstrual, menopauză și bufeuri;
- sindromul de tunel carpian.

Contra-indicații

Având experiența acumulată a câtorva mii de terapeuți, fără a o lua în considerare pe cea a lui Tom Bowen, care a primit anual un număr impresionant de clienți la clinica sa, putem concluziona că această tehnică este foarte sigură, atât cu cei mai mici, cât și cu cei vârstnici sau cu dizabilități și desigur cu sportivii.

Nu există contraindicații la această terapie, cu excepția cazurilor grave care nu sunt de competența noastră și pe care le redirecționăm către medici, precum afecțiuni, febră puternică, fracturi sau răni, sângerări, probleme grave ale pielii, boli contagioase, probleme respiratorii grave, piept dureri, cervicale și abdominale nediagnosticate, precum și orice situație urgentă.