pentru

Dacă nu ați încercat niciodată apă de lămâie cu țelină este timpul să descoperiți acest remediu senzațional. O veți face în doar puțin peste cinci minute și când o veți bea, corpul vă va fi foarte recunoscător.

Deși este adevărat că, atunci când vine vorba de vindecarea legumelor, este întotdeauna obișnuit să vorbim despre vinete, sfeclă sau anghinare, țelina este întotdeauna una dintre uitate.

Cu toate acestea, lista sa de beneficii este atât de interesantă încât nu ar trebui să ratăm ocazia încercați această combinație incredibilă de țelină și lămâie.

Țelina, un rapel natural pentru curățarea corpului

Țelina este acea mâncare pe care ar trebui să o avem întotdeauna în frigiderul nostru. Răcoritor, sănătos și foarte versatil în ceea ce privește utilizarea sa culinară, este așa un ingredient fantastic atunci când vine vorba de a face totul, de la băuturi detoxifiante la smoothie-uri naturale.

Acestea sunt principalele sale avantaje:

Țelina te ajută să slăbești

O tulpină de țelină conține doar 10 calorii, este bogată în apă, ne ajută să purificăm corpul și, în plus, este sățioasă. Prin urmare merită să vă pregătiți din această țelină și apă de lămâie sau desigur, salate delicioase, supe și mâncăruri prăjite ... Orice vrei!

Țelina reduce inflamația

Țelina este o sursă foarte interesantă de antioxidanți și nutrienți precum vitamina C, betacarotenul sau manganul. Conține mai mulți fitonutrienți cu proprietăți antiinflamatorii, cum ar fi următoarele:

  • Acizi fenolici
  • Acid cinamic
  • Quercetin
  • Fitosteroli

Țelina vă îmbunătățește digestia

Țelina conține polizaharide pe bază de pectină care au grijă de sănătatea stomacului și ne permit, de exemplu, aveți grijă de mucoasa gastrică sau combateți posibilele ulcere.

Ne permite detoxifierea organismului

Datorită multiplilor antioxidanți, fitonutrienți, vitaminei C, vitaminei K și conținutului ridicat de fibre, țelina este ideală pentru purificarea organismului și poate ajuta la îngrijirea ficatului nostru. În plus, acționează ca un diuretic pentru a reduce umflarea.

Lămâia, sursă de sănătate

În spațiul nostru, de obicei, vă vorbim foarte des despre beneficiile lămâii. Acum știm și asta nu toată lumea este fericită să bea clasicul pahar de dimineață cu apă caldă cu sucul acestui fruct, întrucât nu toate stomacurile îl tolerează în același mod.

Din acest motiv, vă sugerăm ca, dacă acesta este cazul dvs., dacă observați că sucul de lămâie vă provoacă disconfort sau pare prea puternic, îl combinați cu această apă pe bază de țelină. Este digestiv, neted, răcoritor și oferă beneficii incredibile.

Să ne amintim pe scurt virtuțile consumului de lămâie.

  • Lămâia ne poate ajuta să prevenim indigestia și constipația. Doar adăugați câteva picături de suc de lămâie la mesele sau salatele noastre.
  • Lămâia acționează ca unul dintre cei mai buni detoxifianti din organism.
  • Acest citric este o sursă minunată de vitamina C, un nutrient esențial pentru a ne proteja împotriva deficiențelor sistemului imunitar.
  • De asemenea, trebuie să avem în vedere că lămâile oferă o cantitate semnificativă de pectină, o componentă benefică pentru sănătatea colonului, care acționează și ca un puternic antibacterian.
  • Nici nu putem uita că acest citric poateajută la reducerea durerii și inflamațiilor la nivelul articulațiilor și genunchii, deoarece luptă împotriva acidului uric.

Cum se prepara apa de telina cu lamaie

Ingrediente

  • 1 băț de țelină
  • Sucul de 1 lămâie
  • 2 pahare de apă (400 ml)

Pregătirea

Este foarte simplu. Așa cum am subliniat la început, veți face acest lucru în puțin peste 5 minute.

Pentru a face acest lucru, nu uitați să aveți cele mai bune ingrediente gata: țelină proaspătă și o lămâie care nu este prea coptă și, de asemenea, cultivată natural (uneori, cele din producții în care sunt incluși pesticide sau alte substanțe chimice au un nivel foarte scăzut de vitamine).

  • Începem prin a spăla bine ramura de țelină. Apoi îl vom tăia în mai multe bucăți și îl vom duce în blender.
  • Al doilea pas este la fel de simplu: obțineți sucul de lămâie și puneți-l în blender împreună cu cele două pahare de apă și țelina.
  • Apoi, amestecați bine câteva secunde pentru a obține o apă foarte omogenă. Inteligent!

Du-l într-un ulcior și adăugați puțină miere dacă trebuie să îndulciți.

Vom bea această țelină și apă de lămâie pentru a detoxifica corpul în primele ore ale zilei. Vei vedea cât de bine ți se potrivește.