Terci de fulgi de ovăz, băutură vegetală, chefir și fructe, cu Delicious Martha

Cel mai sănătos mic dejun care te va umple de energie

Cu siguranță ați auzit de asta și chiar l-ați văzut pe Instagram de sute de ori, iar terciul este micul dejun la modă. Super sănătos și complet, îți va oferi energia de care ai nevoie pentru a face față zilei. Cu o bază comună pe bază de ovăz și lapte sau băutură vegetală, o puteți personaliza cu toppingurile preferate. Aceasta este versiunea organică a Marta Sanahuja, autorul Delicious Martha și Carrefour Bio.

Ingrediente: Fulgi de ovăz Carrefour Bio, kefir Carrefour Bio, sirop de agave, băutură de ovăz Carrefour Bio, fructe (fructe de pădure roșii, banane) și ciocolată neagră Carrefour Bio.

Pas cu pas:

1. Hidratați ovăzul rulat cu o băutură vegetală de ovăz. Pentru a face acest lucru, îl vom lăsa să se odihnească la frigider timp de aproximativ 4 ore sau din noaptea precedentă.
2. Odată gata, vom îndulci cu sirop de agave.
3. Tăiați fructele de sezon în felii și puneți-le pe porția noastră de ovăz.
4. Se ornează cu kefir și ciocolată neagră rasă.

Cous cous cu băutură de ovăz și legume crude, de Delicious Martha Tiramisu fără gluten, de Mateo Sierra Express morcov tort, de Marta Simonet

• Terci de terci sau fulgi de ovăz cu fructe - nutrilice
• Terci de ovăz cu fructe de pădure roșii ▷ ⭐ 【REȚETĂ UȘOARĂ】
• Terci de ovăz cu banane și caise uscate; Picant
• Terci de fulgi de ovăz de dimineață
• Terci de ovăz cu fructe de pădure roșii Astăzi mâncăm sănătos