ovaz

13 iunie terci de ovăz crud vegan

Cuprins

Îmi place această rețetă din terci vegan crud de fulgi de ovăz datorită cât de ușor este de preparat și pentru că este destul de umplut datorită carbohidraților săi complecși (toți cei care fac activități fizice au nevoie de ei) și elimină gustarea constantă până la ora prânzului.

Terci vegan crud de fulgi de ovăz și energie pentru întreaga zi

Pregătirea este foarte simplă, deoarece singurul lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că ovaz Trebuie să fie înmuiat timp de 12 ore pentru a avea ovăz activ pentru sistemul nostru digestiv.

Pe de altă parte, pentru a dezactiva inhibitorii enzimatici găsiți în nuci și cereale. Puteți afla mai multe despre înmuiere în postarea mea https://sailorespinaca.com/remojo-fermentacion-vegano-vegetales-germinados/

Odată ce boabele sunt înmuiate, trebuie să le scurgeți și să le adăugați în blender împreună cu avocado, sare de mare și zahăr de nucă de cocos și treceți-le timp de 4 minute până când un aluat omogen și cremos este lăsat și gata de mâncare.!.


BENEFICII VEGAN GACHAS DE LA AVENA CRUDĂ

Fără îndoială, preparatul este destul de simplu și rapid de făcut și, ca beneficii, veți avea o contribuție de carbohidrați complecși, fibre și aminoacizi incredibili pentru activitatea dvs. sportivă.

Avocado are, de asemenea, grăsimi sănătoase, care sunt ideale pentru noi pentru a ne crește nivelul de energie și, mai presus de toate, avocado este un aliment care atrage pământul și vă va ajuta să aveți, dintr-o perspectivă a conștiinței, picioarele pe pământ și să puteți îndeplinește-ți obiectivele pe care le ai.

Alternativă la ovăz: grâu serracen

Ca opțiune alternativă, puteți schimba ovăzul pentru boabe de grâu serracen, care, pe lângă faptul că conțin un grad ridicat de proteine ​​și fără gluten, sunt activate în mai puțin timp la înmuiere decât ovăzul.

Sper că v-a plăcut această rețetă simplă Vegan crud Sunt sigur că te va face să tragi nivelurile de energie și să fii la putere maximă pentru a face sport în sport și să faci din această lume un loc mai bun.

În numele lunii, dragoste și dreptate.

Ingrediente

Directii

Îmi place această rețetă datorită cât de ușor este de preparat și pentru că este destul de sățioasă datorită carbohidraților săi complecși (toți cei care fac activități fizice au nevoie de ei) și elimină gustarea constantă până la ora prânzului.

Pregătirea este foarte simplă, deoarece singurul lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că ovăzul trebuie să fie înmuiat timp de 12 ore pentru a avea, pe de o parte, ovăzul activ pentru sistemul nostru digestiv și, pe de altă parte, pentru a dezactiva ventilatoarele enzimatice găsit în nuci și cereale.

Odată ce boabele sunt înmuiate, trebuie să le scurgeți și să le adăugați în blender împreună cu avocado, sare de mare și zahăr de nucă de cocos și treceți-le timp de 4 minute până când un aluat omogen și cremos este lăsat și gata de mâncare.!.

BENEFICII VEGAN GACHAS DE LA AVENA CRUDĂ

Fără îndoială, preparatul este destul de simplu și rapid de făcut și, ca beneficii, veți avea o contribuție de carbohidrați complecși, fibre și aminoacizi incredibili pentru activitatea dvs. sportivă.

Avocado are, de asemenea, grăsimi sănătoase, care sunt ideale pentru noi pentru a ne crește nivelul de energie și, mai presus de toate, avocado este un aliment care atrage pământul și vă va ajuta să aveți, dintr-o perspectivă a conștiinței, picioarele pe pământ și să puteți îndeplinește-ți obiectivele pe care le ai.

Ca opțiune alternativă, puteți schimba ovăzul pentru boabe de grâu serracen, care, pe lângă faptul că conțin un grad ridicat de proteine ​​și sunt lipsite de gluten, sunt activate în mai puțin timp la înmuiere decât ovăzul.

Sper că ți-a plăcut această rețetă vegană simplă Raw, care sunt sigură că te va face să tragi nivelul tău de energie și să fii la putere maximă pentru a face sport în sport și să faci din această lume un loc mai bun.