fulgi ovăz

Pregătiți terci de murături delicioși în apă, voi face pe plac familiei noastre un mic dejun simplu și sănătos!

Ingredientele

Hercule - 1 pahar

Fructe confiate - 30 g

Fructe uscate - 30 g

Fructe proaspete - pentru depunere

Procesul de gătit

Terci delicios gherkouse în apă poate fi gătit timp de 15-20 de minute și obține un mic dejun excelent și sănătos pentru întreaga familie. Desigur, această versiune a cerealelor este mai dietetică decât în ​​lapte sau smântână. Dacă credeți că terciul din apă este mai puțin gustos, vă înșelați!

Pentru a lipi un terci de murături simplu în apă delicioasă, trebuie să luați în considerare următoarele fapte:

  • Kasha trebuie să fie sărat.
  • În terci puteți pune diverși aditivi, precum: nuci, semințe, fructe uscate, fructe confiate, acest lucru ne va permite să nu adăugăm zahăr în terciul de fulgi de ovăz.
  • În funcție de preferințe, puteți prepara un lichid (3: 1), vâscos (2: 1) sau un terci gros (1: 1). Totul depinde de proporția de apă și ovăz în timpul gătitului.

Ei bine, acum puteți începe să gătiți terci de fulgi de ovăz. Pregătiți toate produsele de pe listă.

Gătesc terci de ovăz în apă cu diferiți aditivi, pentru că nu vreau să adaug zahăr, terciul meu va fi alimentar la maximum. Puteți lua oricare dintre suplimentele de mai sus. Se amestecă fulgii cu semințe, nuci, fructe confiate.

Transferați fulgi de ovăz în tigaie.

Turnăm cantitatea necesară de apă, în funcție de preferințele dvs., calculele sunt mai mari. Am de gătit un terci gros de fulgi de ovăz, așa că pentru 1 pahar de fulgi de ovăz voi turna 1 pahar de apă. Aruncam un praf de sare.

Punem cratița pe un foc puternic și lăsăm apa să fiarbă. După aceea, reduceți focul la minimum și gătiți terciul timp de 12-15 minute. Dar este mai bine să încercați preparatul, fulgii de fulgi de ovăz au, de asemenea, momente de gătit diferite. Gătesc terci fără a acoperi tigaia cu un capac. Scoatem grăsimea gata făcută din foc.

Intindem apa fiarta pe fulgi de ovaz din portelan in farfurii portiuni, adaugam fructe de padure sau fructe proaspete si servim la micul dejun.