ketotrace

  • Începe aici
  • Prescripții
  • Calculator
  • Magazin
  • Planificați 42 de zile
  • Îndoieli?
  • Articole
  • Începe aici
  • Prescripții
  • Calculator
  • Magazin
  • Planificați 42 de zile
  • Îndoieli?
  • Articole
  • Principal
  • Rețete dietetice cetogene
  • Tilapia cu migdale

Știți deja magazinul ketotrace?
Produse create pentru a vă face noul stil de viață mai ușor de adaptat și de a vă accelera pierderea în greutate.

Imparte cu prietenii tai:

Shopify

Cu doar 5 ingrediente acest fel de mâncare simplu este o plăcere. În loc de Tilapia puteți folosi flet, somn sau pește aspru portocaliu.

SFAT: Dacă nu aveți o tigaie suficient de mare pentru toate fripturile, le puteți găti pe lot.

Pași

Așezați 1/2 cană de migdale în robotul de bucătărie până când sunt tăiate în bucăți fine, iar într-un castron adăugați făina și amestecați bine.

Presărați uniform fileurile cu sare și acoperiți cu amestecul de făină de migdale.

Într-o tigaie mare, topește untul cu uleiul de măsline la foc mediu. Adăugați peștele și gătiți timp de 4 minute pe fiecare parte sau până devine auriu. Așezați fripturile pe o farfurie.

Presărați migdalele rămase în tigaie și gătiți-le 1 minut, amestecând frecvent până devin aurii.

Cu ajutorul unei linguri, stropiți migdalele pe file, plătiți și savurați.