Relații Clienți

De luni până vineri de la 8:00 la 21:00 Sâmbătă între orele 9:00 și 16:00.

toamna


Primul lanț de supermarketuri din Europa care a obținut această certificare.

Meniuri

luni

Alimente

  • Caneloni de ciuperci.
  • Somon copt cu lămâie și ghimbir.

Masa de seara

  • Supa miso.
  • Bulgur cu leguminoase, legume și semințe.

marţi

Alimente

  • Crema de cartofi dulci și morcovi cu semințe de dovleac.
  • Pui cu legume de sezon.

Masa de seara

  • Orez thailandez de nucă de cocos.
  • Omletă de varză și ceapă cu curcuma.

miercuri

Alimente

  • Supa de gradina cu cimbru.
  • Crăciun de sos cu sos de crutoane de conopidă și usturoi negru.

Masa de seara

  • Salată caldă de mei cu cuburi de nap, sfeclă roșie și curcan.

joi

Alimente

  • Dovleac la cuptor cu migdale și fistic.
  • Chifteluțe Azukis.

Masa de seara

  • Bulion de legume cu tăiței soba și shiitakes.
  • Rulouri de brânză cu sfeclă rasă.

vineri

Alimente

  • Salată de spanac cu rodie, avocado, nuci de pin și oțet de muștar.
  • Filet la grătar cu piure de cartofi și varză murată.

Masa de seara

Mic dejun

  • Suc de rodie.
  • Întindeți pâine și țevi cu avocado și curcan.
  • Ceai de fructe de padure rosii.

Gustare

  • Se agită băutură de spelt cu banane și pudră de cacao pură 100%.
  • Kefir cu nuci și sirop de curmale.

sfat

  • Odată cu sosirea toamnei, temperaturile scad, iar orele de lumină se scurtează. Este un moment bun pentru a vă spori sănătatea cumpărând alimente proaspete și de sezon.
  • Include crucifere (varză, varză, muștar) bogate în vitamine antioxidante deoarece vă oferă fibre abundente, calciu, vitamina C, K, acid folic și mai mult de 40 de flavonoizi cu proprietăți antioxidante.
  • Nu ratați grăsimile sănătoase pentru inimă, cum ar fi cele din avocado și nuci. În plus față de îngrijirea arterelor, acestea vă protejează împotriva deteriorării neuronale și vă îmbunătățesc mintea.
  • Includeți o porție mică de alimente fermentate pentru a vă hrăni microbiota și a vă stimula sistemul imunitar, cum ar fi kefir, ceai de kombucha, miso sau varză acră.
  • Dacă observați oboseală sau astenie și că nu ajungeți, vă va ajuta să luați germeni de grâu, lăptișor de matcă, maca sau ginseng. Și dacă vă simțiți neliniștit, melatonina vă poate ajuta să adormiți și să vă odihniți mai bine. (Suplimentele trebuie administrate în dozele prescrise).