Care sunt avantajele administrării uleiului de măsline pe stomacul gol? Cum să îl luați înainte de micul dejun? Poți lua orice tip de ulei sau doar uleiul de măsline extravirgin? Vă spunem deja că luarea uleiului de măsline pe stomacul gol are multe avantaje și în această postare vă vom spune totul despre ele.

motivele

Ați încercat vreodată ulei de măsline pe stomacul gol? Sigur prima dată te va costa să o ingeri. Nu suntem deloc obișnuiți să o luăm așa, crude. Fără a însoți un toast bun sau o salată bună.

Dar adevărul este că toate opiniile medicale coincid. Luarea uleiului de măsline virgin, alimentul de bază al unei diete mediteraneene sănătoase, este esențială pentru sănătatea dumneavoastră. De fapt este recomandat luați trei linguri de ulei de măsline pe zi. Și unul dintre ei ar trebui să postească.

Un sfat înainte să vă spun de ce este fantastic să luați ulei de măsline pe stomacul gol. Nu-l încercați cu niciun fel de ulei. Nici nu vă gândiți să luați dacă provine din floarea-soarelui sau din semințe. Nu o faceți cu uleiuri de măsline rafinate.

Fă-o numai cu cel mai bun ulei de măsline virgin, uleiuri precum cele pe care le facem la Masía El Altet. Niciun altul, dacă nu extravirgin, nu vă va oferi toți nutrienții. Nici nu va aduce beneficii sănătății tale și a celei tale.

Cum să luați ulei de măsline pe stomacul gol?

După cum v-am spus la începutul acestei postări, poate că luați ulei de măsline „pur și simplu” este un pic ciudat pentru dvs. Dacă o faci, cu atât mai bine. Dar dacă nu, poți apela oricând la un truc infailibil.

Care? Foarte usor. Și va dura doar câteva minute. Da, știm deja că primul lucru dimineața totul este o grabă și că nici nu avem timp pentru micul dejun. Dar fă un efort. Micul dejun, așa cum am explicat în această postare, este esențial.

Revenind la modul de a lua ulei de măsline pe stomacul gol Puteți face oricând se amestecă cu puțină apă caldă și o picătură de lămâie. Deci, sigur că ți se potrivește mai bine. În plus, când îl amesteci cu lămâie, ai grijă să ingeri o cantitate bună de vitamina C, una dintre cele mai importante. Această vitamină, cu o mare prezență în citrice, ajută la prevenirea răcelii și a gripei. Nu îl vindecă, așa cum spun unii, dar îl împiedică.

Și dacă lămâia are aceste proprietăți, apa caldă este un spălător de corp magnific. Deci, dacă optați pentru această soluție - nu nebună și foarte recomandată - veți ucide două sau trei păsări cu o singură piatră.

Avantajele uleiului de măsline pe stomacul gol

Acum, după acest mic „truc”, vom vedea toate avantajele pe care le are uleiul de măsline dacă îl luați pe stomacul gol. Gândește-te la un lucru înainte. Multe tratamente medicale sunt recomandate pentru a lua pe stomacul gol, deoarece în acest fel beneficiile lor sunt sporite. Ei bine, același lucru se întâmplă și cu uleiul de măsline extravirgin. Și acum da. Să vedem toate aceste avantaje:

Purifică-ți corpul

Atâta timp cât luați uleiuri de măsline extravirgin precum ale noastre Calitate superioară care are un număr mare de polifenoli și antioxidanți, vei fi favorizându-vă pancreasul și ficatul. Îi veți favoriza funcțiile și veți preveni formarea calculelor. Vei facilita digestia grăsimilor în același timp.

Vă protejează inima

Grăsimile sănătoase pe care le conține uleiul de măsline extravirgin sunt responsabile ai grija de inima ta. De asemenea, și dacă urmați obiceiul bun de a lua ulei de măsline pe stomacul gol cu ​​o dietă sănătoasă, îți vei scădea grăsimea abdominală. Această grăsime este adesea responsabilă de suferința de atacuri de cord.

Ajută la slăbit

Este adevărat. De asemenea, este adevărat că luăm doar ulei de măsline extravirgin ca al nostru Premium, făcute cu măsline selectate, nu vei slăbi. Dar ajută. Pentru a slăbi, știi deja. Trebuie să mâncați mai puține calorii decât cheltuiți. Acesta este secretul și exercițiile fizice ajută foarte mult.

Dar este, de asemenea, adevărat că luând acea lingură de ulei vei evita retenția de lichide. De asemenea, fiind o grăsime sănătoasă, nu vei avea acel sentiment de foame că de multe ori îți intră în mijlocul dimineții sau cu puțin înainte de a mânca și asta ne face să avem anxietate și să mâncăm foarte repede. Și asta doar cu cele 40 de calorii dintr-o lingură de ulei de măsline extravirgin. De asemenea, este interesant faptul că la mijlocul dimineții luați o bucată de fruct pentru a evita acest sentiment.

Protejează mușchii și articulațiile

Grăsimile conținute în uleiul de măsline extra virgin Selection Special de la Masía El Altet sunt responsabile pentru a avea unele mușchii și articulațiile mai sănătoase. Aceste grăsimi au efecte analgezice și antiinflamatoare. Deci, dacă aveți disconfort la nivelul articulațiilor și mușchilor, trebuie să vă bucurați și să începeți să luați ulei de măsline în fiecare dimineață pe stomacul gol. Pentru același motiv, este foarte potrivit pentru oamenii care fac sport.

Minunat pentru intestinul tău

Nu în ultimul rând, dacă luați ulei de măsline extravirgin High-end, cu măsline crescute la 800 de metri înălțime, tranzitul tău intestinal va observa. Cu acel mic gest de dimineață vei lupta împotriva arsurilor la stomac, constipație și cancer de colon. Uleiul de măsline are virtutea eliminării tuturor toxinelor care pot deteriora toate aceste organe.

În concluzie. Că, dacă nu ai obiceiul să iei ulei de măsline pe stomacul gol, ai face bine să începi. V-am spus în această postare toate avantajele de a o face. De asemenea, v-am dat un truc infailibil în cazul în care uleiul nu intră „uscat”. Amintiți-vă că trebuie să luați cel puțin 3 linguri de ulei de măsline extravirgin în fiecare zi. Unul dintre ei a postit. Dacă doriți să cunoașteți mai multe proprietăți și beneficii ale uleiului de măsline, puteți citi acest articol.

Ai obiceiul să iei ulei de măsline pe stomacul gol? Ce beneficii ai observat? Încă nu ați încercat? V-am convins cu toate argumentele pe care vi le-am oferit? Spuneți-ne impresiile dvs. în secțiunea de comentarii.

Dacă ți-ar plăcea această postare, ai împărtăși-o persoanelor de contact prin intermediul rețelelor de socializare? Am fi încântați dacă doriți.