100 de grame de Tortilla, porumb albastru, Sakwavikaviki (Hopi) conțin 58,1 grame de carbohidrați, 3,4 grame de fibre, 7,83 grame de proteine, 663 miligrame de sodiu și 29,89 grame de apă

masă

Tortilla, porumbul albastru, Sakwavikaviki (Hopi) au miligrame de colesterol și 1,40 grame de grăsime.

100 de grame de Tortilla, porumb albastru, Sakwavikaviki (Hopi) conțin 276 de calorii, 14% din totalul necesităților zilnice.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-3 (3,9 mg) sau Vitamina A (2 mg).

Nutrienți

100 de grame de Tortilla, porumb albastru, Sakwavikaviki (Hopi) conțin 19% din totalul necesităților zilnice: 58,1 grame de carbohidrați.

100 de grame de Tortilla, porumb albastru, Sakwavikaviki (Hopi) conțin 2,97 grame de zaharuri.

100 de grame de Tortilla, porumb albastru, Sakwavikaviki (Hopi) conțin 44% din totalul necesităților zilnice: 663 miligrame de sodiu.

100 de grame de Tortilla, porumb albastru, Sakwavikaviki (Hopi) conțin 29,89 grame de apă, 29% din greutatea totală.

100 de grame de Tortilla, porumb albastru, Sakwavikaviki (Hopi) conțin 14% din totalul necesităților zilnice: 7,83 grame de proteine.

Vitamine recomandate

Corpul dumneavoastră are nevoie de vitamine în aportul adecvat pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, câte vitamine pot găsi în acest aliment? Descoperiți aici cantitățile prezente în fiecare dintre vitaminele enumerate și informații utile despre ele.

Vitamina B-3 (3,9 mg) și Vitamina A (2 mg) sunt unele dintre vitaminele din Tortilla, porumb albastru, Sakwavikaviki (Hopi).

Minerale recomandate

Mineralele sunt substanțe anorganice necesare în cantități mici de către organism pentru o serie de funcții diferite. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mari de unele minerale, cum ar fi calciu, pentru a crește și a fi sănătos. Alte minerale, cum ar fi cuprul sau iodul, sunt cunoscute sub numele de urme de minerale, deoarece aveți nevoie doar de cantități mici zilnic.

Seleniu (8,8 mg), sodiu (663 mg) și fosfor (339 mg) sunt unele dintre mineralele prezente în Tortilla, porumb albastru, Sakwavikaviki (Hopi).