Făină de porumb, cereale integrale, albastru (făină de porumb purpurie) au miligrame de colesterol și 5,09 grame de grăsime.

nutrițională

100 de grame de Făină de porumb, cereale integrale, albastre (făină de porumb mov) conțin 364 de calorii, 18% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de Făină de porumb, cereale integrale, albastre (făină de porumb mov) conțin 73,9 grame de carbohidrați, 8,4 grame de fibre, 8,75 grame de proteine, 5 miligrame de sodiu și 10,83 grame de Apă

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-3 (2,6 mg).

Nutrienți

100 de grame de Făină de porumb, cereale integrale, albastre (făină de porumb purpurie) conțin 73,9 grame de carbohidrați, 25% din necesarul zilnic total.

Făină de porumb, cereale integrale, albastră (făină de porumb purpurie) nu conține zahăr

100 de grame de Făină de porumb, cereale integrale, albastre (făină de porumb mov) conțin 5 miligrame de sodiu, 0% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de Făină de porumb, cereale integrale, albastre (făină de porumb purpurie) conțin 10,83 grame de apă, 10% din greutatea totală.

100 de grame de făină de porumb, cereale integrale, albastre (făină de porumb purpurie) conțin 8,75 grame de proteine, 16% din nevoile zilnice pentru acest nutrient.

Vitamine recomandate

Persoanele cu un nivel scăzut de vitamine din dietă pot suferi de boli de deficit. Vitaminele sunt substanțe cu adevărat importante pentru sănătatea corpului. Din acest motiv, vă recomandăm să mențineți un aport echilibrat de vitamine.

Minerale recomandate

Există două tipuri de minerale de care are nevoie corpul tău: macromineralele și micro-minerale. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mari de macromineraluri, mai degrabă decât de urme de minerale. Macromineralele proeminente sau principale sunt sodiul, potasiul, calciul sau magneziul. Urmele minerale sau micromineralele sunt fabricate din fier, mangan, cupru, iod, zinc, cobalt, fluor și seleniu .

Potasiul (381 mg), Fosforul (263 mg) și Magneziul (110 mg) sunt unele dintre mineralele prezente în făina de porumb, cerealele integrale, albastru (făina de porumb purpurie).