PH-ul alimentelor vă afectează sănătatea. Tu spunem totul despre alimentele acide și alcaline pentru a ști cum afectează și pe care să le incluzi în dieta ta:
Alimentele acide și alcaline
- Alcalinitatea și aciditatea alimentelor dvs. depind de PH-ul său.
- PH-ul celulelor dvs. depinde la rândul său de alimentele pe care le consumați, afectând funcționarea acestuia, prin urmare, dieta alcalină este asociată cu prevenirea cancerului.
- PH-ul corpului tău merge de la 0 la 14.
- Un PH sub 7 este acid, în timp ce peste același număr este alcalin. Pentru ca celulele dvs. să funcționeze la capacitate maximă, PH-ul lor trebuie să fie ușor alcalin.
Ce se întâmplă dacă PH-ul tău te face acid datorită dietei tale? Principala consecință este că corpul tău va încerca să compenseze adăugând alcalinitate. De unde îl va obține? Din calciul consumat. Acesta va folosi acest calciu pentru a compensa aciditatea, datorită acestui fapt veți suferi un deficit provocând daune oaselor, dinților și unghiilor.
Corpul tău tinde spre aciditate, iar alimentele ajută la echilibrarea acesteia, cu toate acestea ar trebui să consumi alimente acide ca și carnea, deoarece nutrienții săi sunt esențiali.
Mergem cu o listă care vă va face mai clar care alimente sunt alcaline și care acizi
Ce alimente sunt alcaline și care sunt acide
Alimentele acide
- Zahăr
- Unt
- Lactate
- Nuci caju
- Carne
- Slănină
- Arahide
- Mure
- Fructe de padure
- Peşte
- Grâu
- Cacao
- Îndulcitori
- Cafea
- Acid acetilsalicilic
- Produse chimice
Într-o dietă echilibrată, ar trebui să consumați aceste alimente cu moderare. Unele, cum ar fi carnea sau peștele, sunt esențiale pentru corpul dvs., așa că ar trebui să le consumați în cantități mai mici de alimente alcaline.
Alimente alcaline
- Legume (morcovi, ardei, roșii, lămâie, salată verde ...)
- Fructe (portocale, pepene verde, căpșuni, struguri, tei, pepene galben ...)
- Scorţişoară
- Sare de mare
- Ulei de masline
- Migdale
- Muştar
- Miere
- Probiotice
Pentru o funcționare corectă a corpului tău trebuie să consumi alimente alcaline zilnic.
Amintiți-vă în cele din urmă că în alimente acide și alcaline nu totul este negru sau alb. Ambele ar trebui să fie în dieta dvs., ar trebui să includeți doar mai multe alimente alcaline. Produsele care nu figurează pe nicio listă, cum ar fi ouăle, sunt considerate neutre.
- Care este tot ce-i în legătură cu dieta crudă?
- Adevăruri despre relația dintre consumul anumitor alimente și retenția de lichide - Mai bine
- Traieste mai mult si slabeste! Tot ce trebuie să știți despre postul intermitent La Opinion
- Vă spunem TOTUL despre rasa germană de câine Spitz, aflați!
- Vă spunem TOTUL despre hrănirea Șerpilor, aflați!