Ce mai faci cu săptămâna SPORT? Tocmai am început nu? Claaaaro, dar astăzi sâmbătă 15 ne putem bucura deja SPINNING, Sunt sigur că știi despre ce este vorba, dar avem motive foarte reale pentru care rotirea poate fi o opțiune bună pentru a începe să ai grijă de tine. Ce îmi spui?

trăiește

Este adevărat că SPINNING Este o activitate care se desfășoară de obicei în grup, într-o cameră închisă și cu acompaniamentul unui monitor care direcționează cadența și intensitatea pedalei de urmat pe bicicleta staționară în ritmul muzicii, este un exercițiu aerob. iar rezultatele sunt eficiente atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, pare multe lucruri în același timp, dar practica sa este foarte amuzantă, hai, haideți, ce ne interesează și de ce ar trebui să practicăm acest sport.

1.- Beneficiile fizice ale filării, Deoarece este o activitate care poate fi desfășurată la un impact redus, reprezintă o opțiune perfectă pentru persoanele care suferă de afecțiuni articulare sau care au restricționat practicarea altor activități care pot provoca o anumită uzură a gleznelor sau genunchilor și, de asemenea, previne apariția leziunilor, Nu mai avem scuze.

2.-Efectele fizice ale filării, Întărește mușchii piciorului, feselor și vom face și lucrări suplimentare pe gambe, mușchi, abdomene și brațe, fără a uita o întărire a spatelui datorită muncii laturilor, lombarei și trapezului, da, da, toate într-una.

3.-Beneficiile psihologice ale filării, Da, ca atare, pe lângă beneficiile fizice menționate mai sus, ne oferă și motivația necesară pentru a evita stresul, promovăm concentrarea care implică monitorizarea cadenței pedalei și a ritmului muzicii, ne încurajează, ne agăță și, de asemenea, să ne bucurăm facem viața socială, pe scurt, practicarea ei este în mâinile tale.

Mâine duminică 16, ne putem bucura KANGOO A SARI (terapia de recuperare), o altă activitate aerobă concepută pentru toate vârstele, recuperarea care se realizează cu cizme special concepute vă permite să ardeți mai multe calorii și protejați articulațiile, cum stați? Este foarte nou, deși încetul cu încetul se implementează din ce în ce mai mult.

Saltul este una dintre primele expresii corporale ale copilăriei și este strâns legat de joc și distracție, dar de-a lungul anilor este adesea neglijat. Cu toate acestea, săriturile și săriturile sunt încă valabile ca cele mai bune mișcări pentru adulți și copii.

Această modalitate a dezvoltat primele prototipuri din Europa de Est, folosindu-l ca dispozitiv recreativ pentru sportivi și recuperându-se astfel după rănirea picioarelor, dar la sfârșitul anilor 90 cizmele au fost dezvoltate pentru a fi utilizate ca dispozitive de sport recreativ pentru adulți și tineri.

Este considerat unul dintre cele mai bune și mai eficiente antrenamente cardiovasculare permițându-vă să pierdeți mai multe calorii, protejați articulațiile și preveniți leziunile datorită faptului că impactul este redus cu 80%.

O clasă de 30 de minute permite persoanei să ardă cu 25% mai multe calorii, iar într-o clasă de 45 de minute, un adult poate arde până la 1.200 de calorii. Efectul de revenire nu funcționează într-un mod localizat, adică nu numai că face să lucreze în special un mușchi al corpului, ci are impact asupra fiecărui mușchi într-un mod masiv.

Beneficiile Kangoo Jumps:

Îmbunătățește banda de rulare la alergare și jogging