Buna ziua, am vrut sa stiu ce imi recomandati pentru a evita transpiratia excesiva in maini si axile
Răspuns: Natalia Ramos, profesionistă din domeniul sănătății
Transpirația este un mecanism normal al corpului care apare atunci când există o creștere a temperaturii în el și prin transpirație ceea ce se realizează este să mențineți o temperatură adecvată, adică să o reîmprospătați.
În ciuda acestui fapt, există momente în care se produce mai multă transpirație decât în mod normal și poate provoca disconfort și îngrijorare pentru cei afectați.
Există factori care favorizează aspectul său și dacă îi cunoaștem îi putem evita pentru a încerca să-l reducă.
Dieta joacă un rol foarte important, deoarece, de exemplu, alimentele picante, cofeina, ceaiul, alcoolul și, în general, toate mesele mari determină o creștere a temperaturii corpului care va duce la transpirație crescută.
Prin urmare, este esențial să mâncați o dietă echilibrată și să reduceți consumul acestor substanțe, să nu mâncați mese mari și să evitați consumul de tutun, pentru a ajuta la controlul transpirației excesive.
O altă cauză importantă a transpirației este situațiile de stres sau anxietate, pe care trebuie să încercăm să le eliminăm sau, dacă nu este posibil, să le controlăm, deoarece acestea generează tensiune și provoacă transpirație.
Pentru a putea face acest lucru, printre altele, este important să facem exerciții fizice în mod regulat, pentru a ne ajuta să ameliorăm tensiunea acumulată. În același mod, efectuarea exercițiilor de relaxare va fi foarte benefică pentru a ajuta la reducerea stresului sau anxietății.
În orice caz, pe lângă aceste sfaturi, vă recomandăm să consultați un specialist care vă poate sfătui luând în considerare cazul dumneavoastră specific.
- Există o gastronomie sănătoasă Instituto Tomas Pascual Sanz
- Institutul Tomás Pascual Sanz
- Anorexia nervoasă și obezitatea împărtășesc caracteristici comune - Instituto Tomas Pascual Sanz
- Pregătirea bazelor de date privind compoziția alimentelor - Instituto Tomas Pascual Sanz
- Dieta este poarta către tulburările de alimentație - Instituto Tomas